血糖妈妈要注意饮食 少量多餐更有益健康

育儿之家 https://yuerso.com 2017-12-01 02:58 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
怀孕的女人在多方面和普通人都是有着一定的区别,她们在平时的生活当中,应该注重科学的饮食,孕期血糖高怎么吃?相信有些孕妇因...

专家指出,女性朋友在孕期应多吃一些含蛋白质、矿物质等含量多的食物。当然,女性朋友怀孕后,更应多补充含维生素的食物,这样才利于宝宝的健康发育。那么,孕妈妈在孕期究竟应补充哪些维生素?

孕妈妈孕期需补充的维生素有:

多补充维生素a

专家表示,女性朋友在孕期,就应多吃含维生素a多的食物。如果女性朋友在孕期,出现维生素a缺乏的现象,就可能会引起胎儿先天性发育畸形的现象。当然,女性朋友孕期体内维生素a比较缺乏,也可能会出现缺铁性贫血的症状(因为维生素a,也可以促进铁元素的吸收)。

应多吃含b足维生素的食物

研究表明,女性朋友孕期,如果体内缺乏维生素b2、维生素b12、维生素b6等元素,就可能会引起胎儿容易患角膜炎、口腔炎、皮肤病以及导致妊娠高血压综合征。因此,女性朋友孕期就应多吃一些含b足维生素的食物。

多补充维生素c

一般来说,孕妈妈在孕期,也应吃一些含维生素c的食物。专家指出,女性朋友孕期,多吃含维生素c的食物,就可以及时促进人体对铁元素的吸收,进而可以预防孕期出现缺铁性贫血的情况。。

应吃含维生素d的食物

专家指出,女性朋友在孕期,也应多吃一些含丰富的维生素d的食物。因为,女性朋友孕期多吃一些含维生素d的食物,就利于促进机体对钙元素的吸收,进而可以促进宝宝骨骼的发育。

多补充维生素e

孕妈妈在孕期,也应多补充维生素e。专家指出,女性朋友孕期多吃一些含维生素e的食物,就可以预防胎宝宝孕期出现多发性先天畸形的情况。当然,女性朋友在孕初期,也应适当补充叶酸,这样也可以避免孕期胎宝宝发育畸形。

那么,女性朋友怀孕后还应注意其它哪些事项?,女性朋友怀孕后还应及时到正规医院进行相关的检查,这样可以尽早发现患疾病,及时进行治疗。早治疗早好!

(责任编辑:zxwq)

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