宝宝的身体状况会从日常的情绪和行为举止中反映出来，父母只要仔细观察就能发现异常。如果宝宝出现情绪低落、行为异常、脸上出现“虫斑”、牙龈出血等，很有可能就是营养不良的征兆。如果体内蛋白质含量不足，宝宝很容易就会出现以上这些症状。妈妈可以多给宝宝吃些富含蛋白质、维生素的食物。

情绪不稳

大量研究表明，如果人体出现情绪异常，很有可能是因为体内的营养物质不足。父母如果发现宝宝情绪低落、不爱说话、表情呆滞、反应迟缓等现象，要考虑宝宝是否营养不良，应该多给他补充富含蛋白质的食物比如肉类、鸡蛋、牛奶等。

体内缺乏维生素b族也会出现情绪上的异常现象，比如惶恐不安、忧虑、失眠、记忆力减退等。这时可以通过多吃豆类、肝脏、核桃等食物来补充维生素b族。维生素a、b、c和钙的缺乏容易导致宝宝任性、胆小、害怕人际交往。妈妈可以多给宝宝吃果蔬类食物。

如果发现宝宝的行为跟年龄不符，这有可能是因为氨基酸含量不足，可以多给宝宝吃肉类、豆类、牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物。磨牙、抽筋等是宝宝缺钙的表现，妈妈可以多在日常饮食中添加果蔬、牛奶、鱼类等。有些宝宝会出现“异食癖”，这很有可能是宝宝体内铁、锌、锰等元素的不足引起。

面部长“虫斑”

妈妈如果发现宝宝的脸部长了一些斑片，颜色最开始是粉红色，后来会变成白色，而且还会发痒，这很有可能就是“虫斑”。虫斑是一种皮肤病，也是营养不良的信号。所以当发现宝宝长虫斑之后，光顾着打虫是远远不能够解决问题的，关键还是要给宝宝补充营养物质。必要的时候，妈妈可以带宝宝去医院，然后遵医嘱用药。

口腔出现异常

口腔状况能够反映出宝宝的营养状况。有些宝宝的牙龈颜色异常，呈现乳白色，出现这种情况大多是贫血导致。牙龈出血是由于缺乏维生素b族和k族，口腔溃疡是缺乏维生素a和b导致。父母可以根据宝宝的具体情况来判断应该给宝宝补充哪些营养物质。

宝宝的饮食习惯直接影响体内的营养物质含量，所以保持营养均衡、不挑食、偏食很关键 。

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