妊娠期间，孕妈妈一定要做好自身的卫生工作，这不仅关系到胎儿的健康，还为产后的哺乳打好坚实的基础。那么，妊娠期间，孕妈妈应遵循哪些卫生原则呢？

　　三要

　　·洗澡要采用淋浴：孕妈妈最好在妊娠期间采用淋浴的方式，洗完后应穿棉质内裤，这样能有效防止阴道感染。

　　·口腔卫生要注意：妊娠期间，孕妈妈容易出现牙肉肿胀、牙龈出血、龋齿等情况。因此，孕妈妈应注意做好口腔的清洁工作，比如：三餐后都要用柔软的磨毛牙刷彻底刷牙，如果发生龋齿应及早修补，不过在看牙医时一定要首先告知：你已怀孕。

　　·要做好哺乳准备：到怀孕28周时，孕妈妈的乳房开始胀大，有静脉显露，乳头也会增大，颜色变深。这时，要选用有足够承托力的内衣，并注意不要紧压乳头。如果孕妈妈准备将来采用母乳喂养，就要开始注意乳头的护理了，一旦发现乳头有凹陷，可在每天沐浴时，用手指把乳头轻轻向外牵引，反复做，或请教医生后，用真空吸引的仪器，帮助乳头突出。

　　三不要

　　·不要用力擦洗乳头：太用力擦洗会导致乳头皮肤干燥，容易损裂。

　　·不要按摩乳房：有研究显示，产前作乳房按摩，有可能成为早产原因之一。

　　·不要用润肤乳：在28－36个孕周时，孕妈妈会分泌初乳，这时可在沐浴之后，挤出少量乳汁，涂在乳头周围皮肤上。干后就形成薄膜，它的滋润效果比任何护肤品都要好得多。

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