很多的孕妈妈在孕期都会长黄褐斑,虽然这是孕期的正常情况,但是依旧会让准妈妈们发愁。准妈妈想要消除黄褐斑应该怎么办呢？各种的化妆品、护肤品自然是不能使用的,那应该怎么办呢？其实通过饮食调节身体也能起到消除黄褐斑的效果,一起看看吧。

1、柠檬

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

提醒：柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。

2、各类新鲜蔬菜

各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c,具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。

提醒：另外,豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。

含维生素e丰富的食物

3、黄豆

大豆中所富含的维生素e能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。

推荐：大豆甜汤

黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。

4、牛奶

牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

推荐：桃仁牛奶芝麻糊

核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛奶、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。

想要消除黄褐斑应该怎么办呢？众多的准妈妈都在为此发愁,通过上面的介绍大家是否已经清楚该怎么办了呢？上面向大家介绍的几种食物不仅能消除黄褐斑,同时也非常有利于准妈妈的身体健康,因此大家一定别错过了。

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