第一、每周都去食品杂货店,储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分,那么这周你会很成功的。第二、不要不吃饭。那样会让你吃...
第一、每周都去食品杂货店,储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分,那么这周你会很成功的。第二、不要不吃饭。那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食,不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力。第四、只吃一些低脂肪,你又很喜欢的食物。第五、不把什么东西都塞进嘴里,除非写下的食品而且可以解释为什么要吃的。第六、穿紧身衣服。穿紧身的牛仔裤,所以当感觉胖时就不再吃了,这很有用。第八、吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉,会让你不太想吃东西。第九、产后妈妈如何健康减肥罗列所有想减肥的理由,并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落。第十、设一些小目标,给自己一些有新意的奖励。以上就是产后的减肥方法了,希望对刚生完小孩子的妈妈们有所帮助。(责任编辑:zxwq)
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