有些孩子的抵抗力较弱,容易感冒,妈妈们就问宝宝容易生病是否跟缺乏维生素c有关,因为常常听到关于维生素c可以预防感冒的说法。维生素c是人体不可缺乏的营养素不假,它能提高机体抵抗力也是有根据的,但是能否以此推出维生素c能预防感冒呢？

　　网友：我家孩子5岁了,身子比较弱,经常感冒,人家说补充维生素c可以预防感冒,那我可以给孩子补充维c吗？

　　咳咳,秋冬之交不幸中枪深受感冒之苦,各位网友也请保重,尤其是小朋友更要注意身体啦。

　　1、补维生素c预防感冒：此联系颇牵强

　　小时候身体孱弱,印象中中药没少灌,倒也从来没专门吃过什么维生素c片,其实当年吃了,估计也没多大用处,有研究就指出：吃维生素c并不能预防感冒。

　　专家们做实验后发现,服用维生素c的实验对象患上感冒的几率,并不比服用安慰剂(指不含任何药理成分的制剂或剂型,外形与真药相像,如蒸馏水、淀粉片或胶囊等)的人低。同时他们也注意到,服用维生素c的成年人,患感冒后康复速度比较快,但儿童则无明显区别。

　　妈妈们,对上段最后一句话的理解如下：为了预防感冒,给小朋友服用维生素c片,那就是白忙活儿了。

　　而且,如果有朋友目测过维生素c药物的说明书,也会发现里面没有明确提出维c有预防和治疗感冒的功效。

　　2、揭开维生素c真面目：就是营养素

　　至于维生素c什么时候被推上如此至高无上的地位,那也是有历史原因的。上个世纪40年代,一位获过两次诺贝尔奖的美国牛叉化学家莱纳斯卡尔鲍林提出,维生素c对预防感冒有效,还著书立说,出版《维生素c与普通感冒》大肆宣言维c的功效。出于名人效应,此牛人的言论在当时颇具威力。后来他关于维生素c的许多言论纷纷被证明无效,被推倒的就有维生素c预防感冒这一说法。

　　另外一个原因可能是过度放大了维生素c的功效：维生素c确实有增强机体抵抗力的功能,这在任何疾病的预防和治疗中都很重要,但也无法推出维c有包治百病的神功效。

　　总结：维生素c作为人体必须的营养素,对它的摄入只是辅助性的治疗。

　　3、预防感冒要领：强身健体,好好吃饭

　　如果家中的小朋友免疫力比较差,不妨想想：是不是孩子平常很少运动？是不是孩子喜欢挑食？是不是没有看天气变化给孩子穿衣服？预防感冒,还得从小细节做起,例如下：

　　1、让孩子养成良好的卫生与饮食习惯；

　　2、老爸老妈感冒时,请收起热情的一吻,避免亲孩子；

　　3、孩子要保持均衡的饮食,多食用各种天然的食物,而不是强灌各种营养品补品；

　　4、让孩子保持适度的运动mdash;mdash;生命在于运动呀亲！

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