1、粳米葱白粥

材料：粳米50克,葱白2-3段,白糖适量,水适量

做法：先把粳米淘洗干净,放入锅中,加适量水,将煮熟时把葱白段及适量白糖放入即可。每日1次,热服,达到微汗的效果最佳。

2、豆豉葱白煲豆腐

做法：先将豆腐1-2小块,豆豉6克一起用一碗水煎至半碗,再加入葱白3段,煎沸即可。趁热服用,每天1次。

3、香菜黄豆汤

材料：新鲜香菜30克,黄豆10克,盐少许,水适量

做法：将香菜、黄豆分别洗净。先将黄豆放入锅内,加水适量,炖煮15分钟后,再加入香菜同煮15分钟。去渣取汤,可加少量食盐调味,每天给宝宝一次或分几次饮用。

小儿风寒感冒按摩手法

推按合谷、大椎、足三里。小儿患风寒感冒期间,每天推按合谷、大椎、足三里10-15分钟。

合谷：位于手虎口处,在拇指与食指靠拢时出现的缝隙的最下端,再稍后向下1寸许的区域。

大椎：低头时可于皮下触及,手指摸到骨质的隆起即是大椎,隆起的下方区域就是大椎穴。这个穴位是6条阳经经过、交汇的地方,因此平时也要注意保暖。

足三里：从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块（胫骨外侧踝）。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连接,以此线为底边向下做一正三角形。而此正三角形的顶点,就是足三里穴。（99健康网（www.99.com.cn）专稿,如需转载请注明出处。）

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