从怀孕到宝宝出生，你都会做些什么来帮助宝宝适应这个环境呢？从子宫到外面的世界，妈妈如何帮宝宝顺利度过适应期？

当宝宝来到这个世界上时，他需要经历众多调整，才能适应与妈妈子宫完全不同的外面世界，我们该做些什么，才能让他顺利度过这个适应期呢

外面的世界好冷

在妈妈子宫里：在受精卵形成10个星期的时候，胎儿从头到脚才2厘米长，他完全被羊水所包围。胎儿能感觉到液体的轻柔阻力，躺在柔软的羊水里还有点失重的感觉。在这个“房间”里，无论妈妈是在夏日晒太阳，还是在冬季散步，胎儿周围的温度总是37℃。

宝宝降生后：来到世界上，宝宝首先感觉到的是空气擦过皮肤。你可以想象一下，在温水里游了很长时间的泳，然后上岸的感觉——这就是宝宝出生第一天的感受。温暖的保护层没有了，宝宝需要大约一小时才能很好地适应空气和皮肤的接触。因此，宝宝在出生后要用事先加温暖过的毛巾盖好。

外面的世界太过嘈杂/安静，我害怕

在妈妈子宫里：怀孕20周左右，胎儿的听觉就开始发育了。肚子里有很多耳朵的“食物”：妈妈血管里血液流动的声音、吞咽声和肠胃咕噜咕噜的声音、心脏跳动的声音。

外界的声音也会通过肚子的过滤传进来，并且和里面的声音叠加起来。子宫里除了全天候能听到声音，胎儿几乎时刻处在晃动中，哪怕是在妈妈睡觉时，小东西也是被轻轻的晃动的。就连妈妈的脉搏，对胎儿来说也是低声的颤动。如果妈妈在上楼梯或者散步，胎儿就像坐在摇动剧烈的秋千上。

宝宝降生后：外面的世界对刚出生的宝宝来说是吵闹的。说话声、门响都不再有过滤直接传到他的耳朵里，之后可能又是突然的安静。宝宝可能会感到害怕，因为他已经习惯了耳边一直有声音。宝宝非常喜欢“不安静”的家庭生活，也不愿意躺在安静的房间里。

小编建议：

1. 可以让他躺在妈妈或爸爸的肚子上睡觉，重新感受心跳的声音和呼吸带来的轻微颤动；

2. 可以轻轻的对着宝宝的耳朵发出“shi lu shi lu”声，以模仿宝宝在子宫中听到羊水流动的声音，给宝宝熟悉的环境，增加ta的安全感；

3. 爸爸妈妈可以给宝宝唱一些温柔、舒缓的歌曲，并以相应的节奏按摩t他的小身体，给宝宝一种舒服和放松的环境。

妈妈，我饿了

在妈妈子宫里：在妈妈的子宫里，胎儿一直得到养分供给。直到孕期快要结束时，小东西的开始练习如何让胃装满和清空：他喝进羊水然后排出去。那他会感到饿吗？不会的。在子宫里，全天候的养分供给没有间歇过。即便在胎儿睡觉时，妈妈的心脏也忙着给他输送养分。而且，就算妈妈睡着了，小东西也会自己取用他需要的养分。

宝宝降生后：分娩刚结束时，小宝宝像一名刚刚经过剧烈比赛的运动员。因此，他首先需要安静，而不是吃些什么。当然，在产房里就让宝宝亲近妈妈的乳房也很重要。在出生后第一个到第二个小时之间，宝宝要吃奶的愿望就表现出来了。他在吮吸时，开始对这个世界有了信任——妈妈在这里，她还会继续喂养我。

小编提醒：新生儿体内糖原储备不多，如果出生后12小时内未补给，糖原就可消耗殆尽，所以新生儿容易发生低血糖。

低血糖时间长了，可以引起脑损伤，主要损伤大脑的枕部，在头颅核磁片上可以显示大脑枕部软化组织损伤，其中半数有视力损害。

我需要妈妈温暖的怀抱

在妈妈子宫里：在怀孕12～16周时，胎儿就有了触觉。当他的小手摸到羊膜、膝盖碰到子宫壁时，他都会有感觉。这样的刺激唤醒了胎儿的神经末梢，尤其是嘴巴周围的神经尤其灵活，这样胎儿才能吮吸。子宫里的空间很狭小，因此胎儿和妈妈密切地连接在一起，也因此他的皮肤没有受到过外界的刺激。

宝宝降生后：很多助产士和护士都发现，宝宝能注意到第一次触摸。妈妈应该尽可能地多抱抱他，帮他学习感受到“皮肤语言”。到了接受第一次体检（大约42天时），宝宝能感受到很多温柔的抚摩，比如当妈妈的手放在他身上时，他便能认出来。

小编建议：一项“婴儿期抚触对儿童智力发育影响的效果观察”的研究发现，出生后0～2个月开展抚触的儿童，比不做抚触的儿童智能发育指数(mdi)高7.4分。换言之，做抚触的孩子比不做抚触的孩子更聪明，早开始抚触的比晚的(3个月后开始)效果更好。

外面的世界很大，好宽阔

在妈妈子宫里：出生前的最后一周，胎儿的小腿蜷起来，脑袋恰好放在骨盆里。他没有足够的活动空间，就像小鸡坐在蛋里面。但这里对胎儿来说是温暖、安全的角落，他的身体和妈妈的身体时时都在接触。

宝宝降生后：出生后，宝宝的周围的空间大了很多。伸展开手臂不会碰再到什么，伸直小腿也遇不到任何阻力，再不是之前那个磕磕碰碰的“太空仓”了。

新的自由让宝宝有些混乱，所以当他被妈妈抱在怀里时，就会感觉特别舒适。很多宝宝在带上小帽子时，也变得安静了。不仅是习惯了肚子里的温暖，而且也习惯了身体周围总有个“套子”，这个“套子”让他感觉到了界限。

还有一些宝宝非常积极地寻找这样的边界，因此他睡在小床上时使劲向上挪动，要去碰到床栏杆。大约要等到出生6周之后，他才会慢慢停止这些试图找回在在子宫里的感觉的行为。

小编结语：宝宝来到这个世界，一开始可能并不会特别的适应，了解了宝宝的生理和心理发育，爸爸妈妈才能给宝宝提供最好的照护，让宝宝顺利度过这段特殊时期，更好的拥抱这个世界。

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