原标题：女子本弱，为母则刚！致敬每一位背奶妈妈背后的艰辛

现如今，很多宝妈不甘于做家庭主妇，而是更加期望自己能经济和精神双独立。

为了不让母乳喂养的计划被迫“中断”，于是便衍生出一批批「背奶妈妈」。就如之前很火的电视剧《北上广不相信眼泪》饰演潘芸的马伊琍，实实在在的背奶经历感动了很多宝妈。

当时网络上充斥着马伊琍身材走样了！！！！“胸下垂”、“不穿内衣拍戏”…这些话题，而她则以一篇长文《潘芸写给每一位职场背奶妈妈》回应了大家的质疑。

这篇长微博在当时被刷屏热议了好几天，也开始让更多的人关注职场妈妈这一群体，但是小编想说的是：背奶辛苦的，又何止马伊琍！

“女子本弱，为母则刚”

母亲可以为孩子做出的努力

超出很多人的想象，

这是人们歌颂母爱的缘由。

绵阳有一名母亲，她为了让孩子可以喝到母乳，连续5个月，每月抽出周末的时间从上海背40公斤母乳，奔波两千公里送奶回家。

这个叫做

“跨越大半个中国去奶你”的故事

让不少网友发出感慨“母亲伟大”

这些年力挺母乳喂养的声音越来越强，越来越多的新妈妈也开始加入了母乳喂养的大军中。

母乳是婴儿最好的食物，没有之一。

母乳含有百分之五十的脂肪，除了供给宝宝身体热量之外，还满足宝宝脑部发育的所需脂肪；丰富的钙和磷可以使宝宝长的又高又壮；免疫球蛋白可以有效预防及保护婴儿免于感染及慢性病的发生；哺喂母乳时和宝宝的亲密接触可刺激婴儿脑部及心智发育。

不同阶段母乳的成分特点

初乳

产后5天以内分泌的乳汁，色深黄，量少，脂肪和糖较少而蛋白质较多，适合新生儿的消化吸收。初乳含有许多的免疫物质，其中具有抗病能力的免疫球蛋白含量比成熟乳高20-40倍；还含有复合铁质蛋白，具有减弱细菌活动和消灭细菌的作用；含有的溶菌酶具有阻止细菌、病毒侵入婴儿身体的功能。

过渡乳

产后7-14天期间分泌的乳汁，其中的蛋白质含量逐渐减少，脂肪和乳糖含量则逐渐增加。

成熟乳

产后14天后分泌的乳汁，含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖和大量宝宝所需的维生素、矿物质，以及免疫物质，一般这些营养成分的含量要到产后30天才趋于稳定。

保证母乳质量的三大要素

尽早开奶、按需哺乳

初乳含有许多的免疫物质，若在新生儿出生3-4天甚至5天后才开奶，这些宝贵的免疫物质就将失去，最佳的开奶时机一定要把握好。

建议分娩后30分钟内开始哺乳，这时候乳房内的乳汁量很少，通过宝宝的吸吮可以促进泌乳素的释放，促进乳汁分泌。

以不定时不定量的按需哺乳原则，可以让宝宝得到最初一周最宝贵的初乳。每次哺乳时间不超过15分钟，两侧轮流，宝宝没有吸完的要全部排空。

在哺乳时不要匆忙，切不可将开始的前乳挤掉，也不可未喂完一侧又换另一侧，应该让宝宝尽量吃，既吃到前奶又吃到后奶，这样才能为婴儿提供全面的营养。

坚持夜间喂养，夜间泌乳素的产生是白天的50倍，有利于增加乳汁的分泌。

饮食合理、保证营养

要想乳汁分泌旺盛并且营养成分优良，妈妈摄入的热量和营养素也要相对增加。每日以4-5餐进食为宜，特别注意多吃有催乳作用的食物和汤水。

产后初期，饮食应以清淡为主，多饮水，适当喝点果汁；炖汤时不要刻意放油，最好吃麻油，不要放调料（有回奶作用）。其他油类有堆积脂肪的作用，太油腻也会影响妈妈的食欲，还可能影响乳汁泌出的通畅，诱发乳腺炎，并且引发宝宝腹泻。

心情愉悦、保证睡眠

情绪不佳或者睡眠、休息不够容易导致回奶，因此一定要保持心情舒畅，千万不能生气和焦虑，平时劳逸结合，保证睡眠充足。

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