1

腹部

1.天枢穴

位置：腹中部，肚脐旁边2寸。

功效：主疏调肠腑、理气行滞、消食。

2.气海穴

位置：下腹部，肚脐正下方1.5寸。

功效：可治水肿鼓胀，脘腹胀满，大便不通。

3.关元穴

位置：上腹部，肚脐正上方1.5寸处。

功效：募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。

2

背部

1.脾俞穴

位置：第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。

功效：脾俞穴的主要功效就是散热，并且散热的部位是脾胃。

2.三焦俞穴

位置：三焦俞穴在背部。腰系上腰带，腰带正好在左右腰骨上。以线连结左右腰骨的最高处。此线正好通过第四腰椎骨，然后，从此骨往上的第二个凸骨即第二腰椎骨，第三个凸骨是第一腰椎骨，三焦俞穴就从这两块凸骨的中央起，往左右各二指宽处。

功效：主要功效就是排出湿气，这里的湿气指的是全身的湿气。

3

大腿

1.血海穴

位置：在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。

功效：瘦腿，清血利湿。

2.承扶穴

位置：位于臀部横纹线的中央下方。

功效：瘦大腿，促进腿部脂肪燃烧。

3.殷门穴

位置：大腿后面，承扶穴与委中穴的连线上，承扶穴下6寸。

功效：瘦大腿，改善大腿水肿。

4.伏兔穴

位置：位于大腿前隆起的股直肌处。

功效：主治膝腿麻痹，能减肥瘦腿。

5.梁丘穴

位置：伸展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹洼。

功效：能消除下肢浮肿肥胖。

4

小腿

足三里穴

位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

功效：通经活络、促消化。

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