八达岭野生动物园有位女游客跟自己的丈夫争吵，在虎区下车吵架，她被东北虎拖走，受了重伤，她的妈妈想去救她，被老虎杀死了。

视频没有血腥的那一幕，但是把这位女游客的愤怒表达得淋漓尽致：停车之后她从副驾驶下来，怒气冲冲跑到驾驶位要男人下来，男人把门关小，看起来似乎是要求她尽快回去。

这个时候女人遇袭，男人追出来，估计是考虑到车内的人（据说还有孩子），又回来了一下，后座的老太太跑出来希望搭救女儿（应该是丈母娘，不是婆婆，亲的才能这样），然后和女婿一起和公园的救援车一起冲往老虎，结果老太太身亡。

想想你是男人应该采取什么样的策略，不下去，万夫所指，以后都背着骂名，孩子也可能没有妈妈。

如果下去，人类对老虎完全是白给，别相信武松、π、希曼和毛克利，跟老虎打交道九死一生。孩子更可能爹妈都没了。

视频里这个男人犹豫了，最后据说他逃回车里了。这点是他不对的地方，因为他就不该下车，更不该允许老太太下车，人步行，对老虎来说不仅是伏地的战五渣，而且是行走的赛百味。能保护自己的就是车，应该发动汽车逼近老虎尝试着吸引它的注意力。

怎么避免这种纠结和挣扎？熊师傅的建议就是，直接把这种易怒的人，从你的择偶、择友名单当中剔除掉。

无法有效控制愤怒的人有很多，上个月在海淀区有个人等公交，发生争吵捅死了几个人，被警察通缉后选择了自杀，这种杀人放火的毕竟是少数。

情绪管理专家霍华德·卡席诺夫曾经调查处一个数据，只有10%的愤怒会伴有攻击行为，换句话说，大家每看见十对吵架的，也就只有一对会动手。

大多数愤怒者会让自己陷入危险中，跟你说不要选择这样的人交往，不是歧视他们，而是要你保护自己，免得ta把自己害死了，你会难过会心疼。

挑选男女朋友也好，或者哥们儿兄弟也好，一个很重要的参考价值就是这个人是不是易怒。善于控制愤怒的人，一般都是智商情商双高的人。

我用的是控制，对，有的人是那种我们说“天生没脾气”的人，本身他冲动就少，和这种人不同，本身有愤怒，但能控制的人，那就是狠角色。《三国演义》里说刘备喜怒不形于色，小时候不觉得，成年后想想这样的人真难。

能控制愤怒的人，一般家教都不会太差，父母往往也都是不错的人，做事有算计，格局胸怀就不会太小，很少因为小利而黑朋友和伙伴。

交往的时候看见这样的人，一般他的家庭大多就能在及格线以上。遗憾的是太多人被爱或者钱冲昏了头脑，就会有这样的错觉：

他人帅，会挣钱，人也不错，就是脾气坏了点。

这是不对的，熊师傅在这里认认真真跟大家说一句：脾气坏就是人不好，这样的社会适应能力比较差，做事不计后果，择偶尽量避开。

著名心理学学者津巴多教授曾经在他的《普通心理学》里，用一个课内小专栏的方式讲述了愤怒管理这个细分领域，心理学上的愤怒管理没有量化标准（所以美国的好多保险公司不报销，你去看焦虑和恐怖症是给报的），一般采用的就是放松疗法。

和中国差不多，美国的愤怒管理一般也是针对路怒症的，放松有一套完整的方案 ，我时常跟问我“怎么控制情绪”的人说，就是数数，一开始生气立刻提醒自己数，数到二十之后再发作。一般就没有什么可发作的了，骂你的人已经走远了，如果他是体育生出身，可能你用步枪都打不准了。

和放松配合的控怒策略是认知治疗，我不知道有多少人玩《三国志》、《信长的野望》和《太阁立志传》系列的游戏，有的武将性子急，会中挑“衅釁”，只会傻气腾腾地往前冲，落入敌人的包围。

但是冷静派的武将会答复：“冷静！不要中了敌人的挑拨。”“哈哈，这句话我原封不动还给你。”“你没有必要急着寻死！”

这个釁是繁体，今天我们用的简体字是“衅”，古字带着一个爨字的头，说的是把血抹在器皿的缝隙里，这就是古代的血祭，今天的衅字，意思更直白，发生争端争吵，血一下子会掉一半。两个字都是劝人良方，冲动是对自己的毒药。

但是，津巴多教授也提到过，心理学家们也认可愤怒的积极意义，就是作为策略的愤怒，比如：

换句话说，你每次发怒都应该是策略性的，做给别人看的，而不是冲动的，伤害自己的，越早能做到这点，人际和职场上就会越主动。这点上斯大林是一个大师，凭借着这个技术早早外交凌霸了罗斯福。战后格局是被一个情绪操纵大师影响了的。

也有人到中年才学会了的，在《三国演义》里，张飞俘虏了老将严颜，见了严颜他大怒，估计是想起这仗打得不容易，而且死了不少人。

这个时候严颜说：“你要杀就杀好了，（跟死人）你发什么脾气呢！”那意思是说张三将军太拿衣服，张飞一下子就醒悟了，把情绪管理的大明白人严颜请回来放了，认真请教四川的局势。此后的张飞进步不小，按照刘头的话说：“粗中有细。”

有时候偶尔也会遇到那种发泄愤怒的人，这样的人，冷冷地看着就好了。工作上不会有老虎来吃谁，但是这样的人，根本就不用等老虎来吃。

他们早就已经被自己的愤怒吃掉了。

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