卵巢是负责女人生产卵子分泌身体各种激素的重要器官，它是调节人体内分泌系统的重要成员，如果卵巢“被伤害”很容易造成各种问题。

卵巢是女性保持青春的源泉，很多女性花费心思保养，却仍可能会在无形之中伤害到卵巢，其中包括一些被忽视的恶习。

卵巢最怕这几种恶习的伤害!

▌久坐不运动：许多上班的女性平常一坐就是一整天，尤其对于那些生理期还久坐的，可能会导致经血逆流进入卵巢，引起下腹疼痛。

缺少锻炼会使病菌侵袭致妇科炎症增多，也容易引起营养不均衡和肥胖。

所以女性朋友们应该每周抽出时间运动，去户外呼吸新鲜空气，或者在家练习瑜伽也是很好的锻炼方式。

▌熬夜伤卵巢：熬夜不仅伤身，更加伤卵巢。卵巢分泌的身体激素在夜间更加旺盛，经常熬夜会使体内激素会发生变化，造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩等。

经常熬夜的要比晚上正常时间入睡的人患卵巢癌的风险要高出很多，所以女性尽量避免长期熬夜工作，或者喜欢玩手机到深夜的女性，赶快放下手中的手机。

▌不良情绪伤卵巢：一直都强调过坏情绪很伤身体，不良情绪会造成新成代谢和激素产生不平稳的状态，不仅对卵巢产生影响，还会导致高血压、冠心病一些症状。

空余时间可以多多散心，可以买些花花草草静下心来打理培养自己的情操，慢慢的静养身心，拥有一颗不浮躁的心，气血就能调和许多。

因此，在日常生活中，女性朋友们可以多了解卵巢的相关知识，同时还要时刻警惕卵巢早衰的发生，让自己拥有健康和美丽双丰收。

告诉身边的小姐妹，合理的安排生活节奏，积极做好养生保健的工作，是对自己健康最大的责任。

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