在中医减肥当中,刮痧减肥越来越受人追崇,那么刮痧减肥真的有用吗如何刮痧减肥才能发挥其减肥效果呢今天小编带你去了解详细的刮痧减肥方法,让你刮痧减肥更有效。

直接刮痧减肥方法

指用热毛巾擦洗被刮部位的皮肤,然后均匀涂上刮痧介质,用刮痧工具直接接触皮肤,在体表的特定部位反复进行刮拭,直到皮下出现痧痕为止。

间接刮痧减肥方法

在刮拭部位上放一层薄布类物品,然后再用刮痧工具在布上问接刮拭。此法有保护皮肤的作用,主要用于儿童、高热或中枢神经系统感染开始出现抽搐者、年老体弱和某些皮肤病患者。

正确的刮痧减肥步骤：

1.取舒适体位,充分暴露其施治部位,并用温水洗净局部。

2.用边缘光滑的汤匙(或调羹、铜币等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可),在需要刮痧的部位单向重复地刮。3.刮痧顺序一般是由上而下,或由身体中间刮向两侧,或每次都由内向外,不得来回刮动。每次每处大约需刮20下左右,皮肤出现深红色斑条即止。

4.刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧。根据病情需要,有时也可在颈前喉头两侧,胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧。也可按照病情需要选择适合的部位刮痧。

5.每一部位可刮2～4条或4～8条血痕。按部位不同,血痕可刮成直条或弧形。

6.应用较小的刮匙,可在穴位处刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位处刮痧,除了具有刮痧本身的治疗效果外,还可疏通经络,行气活血。

刮痧减肥是通过刺激胆经、胃经等经络位置,帮助循环,排水肿,从而达到减肥目的的。今天小编详细介绍的刮痧减肥方法,只要正确按照步骤刮痧减肥,才能让你减肥更有效哦。

（责任编辑：zxwq）

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