经常有家长问，孩子老是有痰却又咳不出来。其实，很多时候伤脾的、伤肺的、刺激喉咙的食物吃多了，孩子多痰的症状就会加重。那接下来咱们就来列一列！提醒大家一点，不是不能吃，是要少吃，多食了会生痰。

01含油脂多的零食

核桃、瓜子、松子、芝麻，这类零食含的油脂比较多，吃多了容易感觉嘴里粘腻不爽，还伤脾不消化。另外，这些零食含的热量比较高，容易生热生痰。

02大闸蟹

必须把螃蟹这道美味单独列出来，因为螃蟹味美，小孩子都是小馋嘴，家里做螃蟹的时候，会让孩子大吃特吃。

其实，蟹黄确实营养丰富，但是里面含的胆固醇和油脂比较高，孩子吃多了，也容易生痰。

03鸭肉

鸭肉其实本身有健脾益肺的作用，因为它本身性凉，入肺胃二经。但是，凡事过尤不及，鸭肉不能多吃。

首先是因为鸭肉特别肥，其次是鸭肉性凉，吃多了伤脾生痰。

04咸菜、腌肉

榨菜、腊肠等，腌制过程中，需要使用大量的亚硝酸盐，这种物质能产生活性氮和硝酸基，损伤肺，影响肺的换气功能，造成小儿多痰加重。

05肥肉

肉生痰，主要指的就是肥肉，肥肉吃多了，体内代谢失常，易生痰浊。所以，大家看生活中那些爱吃肉的，大多形体肥胖，多湿多痰。

06甜食

甜味入脾，哪天不想吃饭了，嘴里没味了，加点糖什么的，马上食欲就来了。但是，现在的小孩子，天天奶油蛋糕糖，伤脾生痰。

07辣食

这就不多说了，辣食又刺激喉咙又刺激胃，有痰的孩子要少吃。

08黄油、奶酪、巧克力

这些泊来品，家长们要让孩子少吃，热量高，大家吃完会有“糊嘴”的感觉，其实它还糊脾生肺火。

09膨化食品

小孩子的脾胃、肺脏功能还没有发育成熟，这些食物吃多了，生肺热生痰湿，另外，本身这些食物就是垃圾食品，孩子要少吃，不吃最好。

10生冷瓜果

凉食直接刺激喉咙，小儿多痰好不了。

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