女性养生保健:保养乳房的食物有哪些

育儿之家 https://yuerso.com 2018-01-11 15:41 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
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女性养生保健:保养乳房的食物有哪些

女性养生:大豆

大豆食品对女性的乳房是很有益的,尤其是大豆内的异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房的不适感,每天吃两餐豆制品,对乳房的保养很有效。

女性养生保健:保养乳房的食物有哪些

女性养生:海带

海带是一种大型的食用藻类,对女性来说的话,不但可以瘦身、美发、美容等,还能帮助治疗乳腺增生,因为海带中含有大量的碘,可以促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整。

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女性养生:坚果

坚果类食物包括黄豆、花生和杏仁、核桃、芝麻等等,这些食物都含有大量的抗氧化剂,可以抗癌,而且含有的丰富的维生素e可以使乳房更有弹性。

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女性养生:鱼类

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。

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女性养生:牛奶及乳制品

牛奶和奶制品等都含有一种cla的物质,可以破坏人体内有致癌物质的自由基,并能使细胞处于防止致癌物质入侵的状态,所以可以起到防乳腺癌的作用。

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