你是不是经常感到手脚冰冷、或者是总是头昏脑胀？本文提供几种天然养生疗法,材料多由天然花草组成,比起一些药物少了很多副作用和不良的影响,朋友们不妨尝试一下。一、玫瑰花红茶玫瑰花红茶干玫瑰花5克,冰糖适量,红茶3克将玫瑰花与红茶茶叶放入杯中,以滚水冲泡。加入适量冰糖调匀,即可饮用。有效帮助活血调血,治疗冬季手脚冰冷的体虚症状,也可应对贫血。二、茉莉花鸡汤茉莉花鸡汤鸡胸肉100克,鸡汤2碗,太白粉适量,盐适量鸡蛋2颗,茉莉花20朵,味精适量,料理酒适量1、将鸡胸肉洗干净干净。切成薄片。菜莉花洗干净,将蛋清取出,加入太白粉与盐调匀,放入鸡片拌匀。2、将锅烧热,加入适量清水煮开,放入鸡片烫热取出,再放入热好的鸡汤中。3、将菜莉花加入鸡汤,再加入适量的料理酒,即可食用。茉莉花鸡汤具有补益与强健身体的功效,对于改善贫血与身体虚弱的症状具有特别的疗效。三、菊花排骨汤菊花排骨汤菊花50克,猪排骨90克,香葱适量,味精适量虾米40克,生姜适量,盐适量1、将菊花洗干净,把水过滤千。生姜与葱切成细末备用。2、猪排骨洗干净,切成小决,放入锅中稍微煮过取出,再以清水洗干净。3、重新换一锅清水,把猪排骨放入煮,将虾米放入油锅中炒过。4、骨头汤快热时,放入虾米与菊花,然后加入姜末与葱末,放入盐与味精调味即可食用。具有提神与醒脑的作用,还可保护眼睛。四、荷花冬瓜汤荷花冬瓜汤荷花2朵,盐少许,新鲜冬瓜400克将冬瓜去皮切片,荷花洗千净。将冬瓜与荷花放入锅中,加入适量清水熬煮成汤,煮好后加入适量盐调味印可食用。有效治疗心烦症状,还可以改善燥热的症状。五、茉莉霍香叶茶饮茉莉霍香叶茶茉莉4克绿茶4克,蕾香叶7克,荷叶7克将莱莉花与其他材料一起放入壶中,以滚水冲泡。直接饮用即可。有效改善燥热症状,帮助去火。六、荷花金银花茶饮荷花金银花茶荷花40克金银花4克将荷花与金银花放入锅中,加入适量清水煎煮。煮滚后支接饮用即可。有效帮助清热解毒,可消除上火症状。七、鸡蛋花茶饮鸡蛋花茶饮鸡蛋花25克将鸡蛋花放入锅中,加入适量清水煮。煮滚后直接饮用即可。有效帮助清热解毒,可预防干燥上火症状。八、木槿花茶木槿花茶木槿花20克蜂蜜适量取下木槿花瓣洗干净,放入杯中。直接冲入开水,加入适量蜂蜜调匀即可饮用。具有清热、败火的疗效,更有滋润养颜的功效。
（责任编辑：zxwq）
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