孩子出生后都会需要吃母乳，到六个月大的时候差不多就可以学着吃些辅食了。一岁之前的孩子基本上是以吃母乳为主，然后吃些其他的食物，那么哪些营养食物是适合孩子食用的呢？下面向父母们介绍一下，爸爸妈妈们可以尝试做一做。

1.粥

母亲可以做些瘦肉粥、老鸭粥或者是三文鱼粥给孩子吃，可以帮助孩子补充大量的能量，而且可以补充很多的蛋白质，保证孩子营养吸收充分。粥是非常易于消化的食物，母亲可以撇开肉，只让孩子喝粥，给孩子补充营养的同时还可以避开孩子不能咀嚼的问题。

2.鸡蛋

鸡蛋富有蛋白质，而且容易让孩子消化，父母可以考虑给孩子吃些鸡蛋作为辅食，补充营养。当然在给孩子吃鸡蛋之前要注意看看孩子是否过敏，测试之后没有过敏反应再给孩子食用。如果可以的话，母亲可以蒸鸡蛋给孩子吃，易于消化，入口即化，也不需要咀嚼，还可以补充孩子体内的蛋白质。

3.面条

母亲可以做些面条给孩子吃，因为面食易消化。母亲可以在煮面条的时候加上其他的食物，像是青菜、鸡蛋或者是其他的蔬菜等等，这可以给孩子补充多种营养元素，促进孩子的成长发育。

4.水果

香蕉中富含钾元素，可以保护人们的心脏，所以，母亲在平时可以给孩子多吃香蕉。当然，母亲还可以选择猕猴桃，它含有大量的维生素，基本上可以补充人体一天所需的所有维生素。在给孩子吃水果的时候，要选择那些软的，最好不需要咀嚼的食物，毕竟孩子还没有长牙。

5.芝麻糊

对于一岁之前的孩子，基本上已经在喝婴幼儿配方奶粉了，母亲除了让他们喝奶粉之外，还可以让孩子吃芝麻糊，在上午或者是下午的时候作为点心或者是下午茶给孩子食用。芝麻可以帮助孩子润肺补肾，滋养皮肤，而且还能够滋养头发，让孩子长出乌黑发亮的秀发。

6.山药泥

母亲可以将山药蒸熟，然后加入果酱，搅拌成泥状给孩子吃，这可以作为孩子的零食，健康又营养。山药具有养胃的功效，而且可以润肺，滋养身体，所以母亲可以尝试做些山药泥给孩子吃，帮助他们成长发育。

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