做妈妈的都希望孩子能长高，但是却不知让宝宝长个上也是有学问的。让宝宝长个不能乱不营养品，需要细心观察宝宝的各方面，接下来小编就要教各位妈妈们助孩子长高的方法。

成长期的宝宝

饮食：增加蛋白质摄入量

孩子的发育跟骨骼钙有关，孩子需要有充足的营养来促进骨骼肌肉的发展。保证宝宝每天有足够的热能、蛋白质、各种维生素、矿物质等。比如瘦肉、鱼、奶类等食物，蔬菜水果也是不可或缺的，要搭配起来，让各方面营养全面吸收。

睡眠：小孩也要早睡早起

很多大人习惯熬夜，所以孩子晚上晚睡也不在意。而宝宝早睡能促进宝宝快长高长大，机体分泌的生长激素是促使宝宝身高生长的重要“动力”物质。而孩子的一天中血液生长激素含量都高，睡眠时与醒着时差别很大，而分泌一般只在夜间，所以宝宝每天应该养成早睡的习惯。

疾病：预防疾病的侵袭

健康是革命的本钱，要全方位保证宝宝的身体健康状况。而现在正值秋季，天气多变，是孩子患病的高发期。切记孩子一旦生病，身体的各组织就会受到损失。生病导致食欲不振，造成营养跟不上，体内所需供不应求，自然影响了长个。

锻炼：多跟孩子做运动

做运动能够强身健体，想要孩子快点长高应该多带孩子出去运动。还有宝宝不宜过早的学坐、站、走路等，会引起脊柱过度屈曲，这是影响身高的大问题。宝宝最佳独坐时期是6-7个月大时，最佳爬地时期是8-9个月大时，站立则需10-11个月大。切记要穿合适的衣服。

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