对于大家而言,每当逢年过节,所有人都会胡吃海喝,但这样以来你的身材可能会有点走样了。怎么办呢,别担心,在外出游大喝大吃之计,不妨自制一些生姜红茶来饮用吧,即可清肠道又利于减肥,何乐为不为呢？感兴趣的朋友快来看看吧。

生姜红茶减肥法是用生姜、红茶为材料的一种减肥方法。这种方式特别那些常常手脚冰凉的姑娘,或者减肥过程戒不掉甜食的妹子、无法让自己休息2天的妹子,还有就是无法忍受断食一天的妹子。

生姜红茶减肥具体做法

生姜红茶减肥法的第一个阶段是在早中晚保持正常饮食+生姜红茶。这个阶段对于饮食还没有特别要求,只是要记得晚饭后就不要进食其他食物了,只能喝生姜红茶。爱甜食的妹子可以多放点蜂蜜,在饭后及饭前都要喝生姜红茶,一天内可以喝1－6杯,让肠胃逐步适应生姜红茶,适应之后,就可以继续下一步了。

清肠

生姜红茶减肥法的第二个阶段就是早中晚胡萝卜+400毫升的生姜红茶同上杂粮粥,只需要一天,你就可以惊奇地发现自己的小肚子变软了,排泄也畅快多了,精神集中。清肠的方法还有晨饮运动清肠或者用炒大米来刮脂。

这个阶段是挑战,早餐完全是生姜红茶,不过蜂蜜一定要够多哦。至于晚上是和第一阶段一样的。午饭尽量清淡。可以吃萝卜减肥汤：用250克的红白萝卜,姜10克及适量的调料。红白萝卜洗干净后切块,放入姜块和水煮熟,加入食盐和味精即可。

生姜红茶

生姜红茶减肥的第三阶段就是要选个找个轻松的周末,第一天的早中晚都要完全断食,只能喝两杯400毫升的生姜红茶,杂粮粥杂粮粥。

第二天保持以上正常饮食。当你感觉自己的肚子出现灼热感觉的话,就要考虑减少生姜了,一天喝2至6杯。

第三阶段不能长时间使用,只能偶尔使用。只要可以保持第二阶段就不错了。

以上就是小编为大家整理的关于生姜红茶的具体做法和饮用方法了,这款生姜红茶不仅可以清肠,减肥的效果也很不错。出门游玩和聚餐的朋友,为了能够保持好身材,不妨自制一些饮用吧。特别说明一点生姜红茶特别适合手脚冰凉的人群哦。

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