盛夏时节，酷热难当，连成人都吃不消，更别说年幼的宝宝了。他们适应外界环境能力较差，容易生病。但是妈妈们也不必担心。更不用带着宝宝躲到避暑山庄去，只要做好正确的避暑措施，孩子们仍然可以健康开心的过夏天。

宝宝避暑别入误区

1.头发是保护罩

有的家长在夏季会给宝宝剃光头，以为宝宝会更清爽、凉快，不容易长痱子。可是宝宝一旦剃成光头，就等于失去了遮阳挡物的天然屏障，蚊虫叮咬、细菌感染机会大大增加。如果细菌侵入头发根部，还会破坏毛囊，影响头发正常生长。而且如果宝宝是光头，皮肤吸收的热量反而增加，排出的汗水也会迅速流失，起不到汗液蒸发散热的作用。

2.赤脚穿凉鞋

脱掉宝宝的袜子，让他们赤脚穿凉鞋，这样其实没有降温效果。对于不会走路的婴儿来说，体温调节功能尚未发育成熟，当环境温度略低时，婴儿的末梢循环就不好，光着脚，一旦温度降低，会导致着凉、拉肚子。

让宝宝赤脚穿凉鞋也是错误的，宝宝可以只穿袜子不穿鞋，如果宝宝光着小脚，拼板上的甲醛及铅等有害物质会沾在脚上，再随着其他物品沾染身上。

3.穿开裆裤病菌易侵入

宝宝穿开裆裤既不卫生也不安全。宝宝小手到处乱摸后，沾上的细菌容易转移到私处。同时，如果宝宝大小便后没有及时清洁，残留物容易弄脏小手，万一把手上的尿液、粪便带入消化道，会造成消化道和呼吸道疾病。

另外，穿开裆裤的宝宝，私处与外界物品直接接触，如桌椅、墙壁、玩具、地板、家人的衣服表面等，而这些地方也是细菌大量聚集的地方，宝宝的阴部是很容易受到伤害的。

那么宝宝怎么避暑才最健康呢？

1.避免暴晒

平时，多带小孩做户外活动，通过晒太阳和锻炼促进钙的吸收，但在高温天气里，户外活动反而是不适宜的。一来容易导致中暑、脱水，二来还可能患上热感冒甚至诱发气管炎、肺炎等严重问题。

夏天，带宝宝户外活动应选择在上午10点以前，避免过强的阳光照射，并且以“散步”的形式，在太阳下呆10～15分钟。晚上可以等到晚饭后气温降下来再散步纳凉。

夏天在户外活动，遮阳帽、遮阳伞、小汗巾和充足的饮用水是必不可少的。

2.少吃冷饮

夏天大口喝冷饮、雪糕、冰镇西瓜是很惬意的享受，可是宝宝的胃肠功能弱，这样吃冷食很容易导致腹泻。再加上高温下食物易变质，引起感染性肠胃炎。

夏天给孩子解暑首选新鲜水果和瓜菜，例如橙子、苹果、葡萄等水果都不错。而蔬菜中的冬瓜、黄瓜、节瓜做菜或煲汤都有清凉消暑的作用，还可以煲点绿豆汤。

一般对于宝宝是不建议吃冷饮、雪糕这类饮品，就算是水果、瓜菜和水，放到冰箱里冷冻过后也不适宜。正确的做法是吃常温的食物，喝常温水。

3.衣着宽松

很多人以为穿背心会感觉凉快，但现在无论什么地方都有空调，穿背心容易受凉感冒。夏天宝宝的衣着应偏重棉质、宽松，薄薄的短袖比小背心更适用。

此外，孩子的汗腺特别发达，天热出的汗也比成人多。如果通风不好，尤其是穿的衣服不透气不吸汗，出痱子就在所难免。因此夏天的皮肤清洁非常重要。宝宝每天至少要洗两次澡，用清水把汗冲掉。

长红痱子的可以在洗澡后擦些痱子粉，或用金银花水洗澡，并在痱子上均匀涂抹一层炉甘石热痱水治疗。

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