有的宝宝大便偏干、有口气、脸上还发小疙瘩,给他吃河虾仁煮粥,结果大便干硬、出血。这是因为所选的食物是热性的,与宝宝的内热体质不相适应,是火上浇油;有的宝宝舌苔白、大便不成形,或酸臭或次数多,天气变冷时经常会拉肚子,给这样的宝宝吃西瓜、梨或冷饮,都会出现肚子疼,甚至拉稀。这是因为所选的食物是凉性的,与虚寒体质的宝宝不适应,是雪上加霜。

所以,父母都应熟悉家庭常吃食物的温凉性质,不要提供与宝宝体质相矛盾的食材。才能避免食物伤害宝宝的身体。

掌握常用食材的性质

●基本规律要掌握：

﹡夏天长出来的食物性质偏凉,冬天则反之。

﹡凡是气味香的食物和调料都是热性的,如香菜、韭菜、大蒜、蒜薹、小茴香、花椒、茴香、葱、姜、料酒等。

﹡凡是带壳的多是凉性,如蟹、花蛤、螺蛳、田螺、甲鱼等,乌龟除外。

﹡凡油炸、炖的时间过长的菜肴都偏热。

﹡河里的鱼多是平性或凉性,但河虾是热性的。

（责任编辑：zxwq）