女人吃什么补气血最快最好-红枣

吃什么补气血首先想到的就是红枣，民间有一句俗语叫“一日三枣，青春不老”，这句话也不是没有道理的，红枣具有极其惊人的补血效果，大枣中的氨基酸、维生素、核黄素及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。连药王孙思邈都极力推崇大枣，认为大枣的养气补血叹为观止。

女人吃什么补气血最快最好-桂圆

桂圆也就是龙眼，也是补气血的一种好食材，如果平时体寒，月经推迟，月经淤塞疼痛的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。

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