日常护理必不可少

伊能静说在工作忙碌的时候她当然不能很细致地护理肌肤，但是还是不会忽略日常护理。她用的保养品并不多，主要是保湿乳、眼霜、保湿霜，而她的保养品会分为日用和夜用，白天她使用的日霜和有防晒系数的隔离霜，晚上用比较滋润的晚霜。她认为护肤程序里清洁很重要，所以一个礼拜会做一次去角质。

认真卸妆

伊能静表示，不管是在任何地方，她都会把卸妆功课做得十足，还会把脸部的卸妆产品和眼部、唇部的卸妆产品分开。因为不管是眼部肌肤，唇部肌肤还是面部肌肤，它们的特点都是不一致的，所以在卸妆产品的选择上也需要区别对待。卸眼妆时，先用卸妆棉片按压在眼睛上的彩妆，等到化开后轻轻擦拭，卸完再换脸部卸妆油卸掉脸部彩妆。然后再用没有泡沫的洁面乳液洗脸，不用爽肤水，直接涂保湿乳液就可以了。

天天泡澡

伊能静称：不管在哪里，我都会尽量保持泡澡的习惯。如果在外面也会带消毒水给浴缸消毒，然后清洗干净，加入牛奶泡澡粉。先用比较温的水，等身体感到一点凉时再慢慢加热水。洗发，擦好护发油，然后两周去一次身体的角质，再敷脸敷眼膜，最后把护发油冲洗掉，然后补充水分，全身擦上乳液。让自己放空好进入睡眠。泡澡能消耗热量、帮助身体新陈代谢，如果泡完澡不再进食，和运动后不进食是一样的，身体也会因为体温平稳而养成易瘦体质。更棒的是泡澡还可以舒压、美颜、护发，能不吃冰 凉食物又天天泡澡，身材一定能保持得更稳定，甚至比少女时期更好。

眼部肌肤保养

眼睛是最容易泄露年龄的一个部位，因为眼部皮肤很薄，稍不注意就会长出皱纹。伊能静有着一对漂亮的大眼睛，这与她平时的细心保养是离不开的。伊能静说，干燥的季节需要注重对眼部肌肤的保养，如果眼部肌肤缺水就会很容易滋生眼部细纹，所以需要为眼部肌肤补水保湿。伊能静眼部保养步骤：准备一盆热水，滴入几滴薰衣草精油，浸入一条感觉的毛巾，然后提起拧干水分，敷于眼部肌肤3分钟，利用这个方法来日常护眼，非常有效。

适度运动身体

我知道对现代女性来说要挤出时间运动很难，而且也懒。但至少能走路的时候请一定多走路，在城市大量行走，那既是运动也是一种生活。每晚拉拉筋骨舒展身体也开阔心灵。最好的运动是瑜伽，既不伤害膝盖也不容易产生运动伤害。我最爱热瑜伽，一边安静和缓地拉长身体，一边大汗淋漓地排汗排毒，运动完后洗个澡走回家时顺道逛书店，运动的是身体，排出的却是身心灵的毒。真忍不住想马上换上瑜伽服出发!

肌肤美白

谈到是如何美白肌肤，伊能静美白武器不是昂贵的护肤品，而是只需要绿茶粉和丝瓜水这两种简单的材料就能搞定了。美白秘方：将适量的绿茶粉与丝瓜水混合均匀，浸入面膜纸，等到面膜纸完全泡开后，敷于面部5分钟就可以了。

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