气温渐渐升高,女孩们的衣衫渐薄,你是否已经准备好了迎接夏天这个美妙季节你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰,都看不到一丝赘肉,身材曲线完美无瑕现在就为你亲身打造360度完美瘦身计划,综合各式减肥瘦身资讯,为你的清凉夏天做足准备!#hzh_woman{display:none;}李孝利,估计地球人都认识吧。她是韩国现在最红最火的性感明星。她是被称为拥有梦一样的美妙身材的女性。她的热力四射和狂野的性感,不管是韩国还是国内都一样的受欢迎哦。当然她也是人,有时候也会一不小心胖起来,这时候美女就采用生菜道的方法来减肥哦。最近在韩国最受欢迎的女明星那就是韩国女性音乐组合pinkle的一员李孝莉。当她觉得身体开始笨重和发胖时,她也会选择节食来减肥瘦身。在众多节食中,她选择的节食就是最近在大学生和艺人中极被推崇的生食节食。推荐文章：学明星吃香蕉减肥45天瘦14斤热荐6大超强除便秘减肥食谱生食,就是生吃蔬菜。生的蔬菜中含有大量纤维素,可减轻空腹感,但却有助于清除体内粪便,皮肤美容效果十分突出。同时食用生食和进行health节食,仅一个月就可减掉5kg。生食节食秘诀1.生食的维生素和矿物质含量丰富,但因为它是由食物性食品构成的,因此吃两餐生食时,另一餐必须补充鲜鱼、鸡蛋、瘦肉等蛋白质。2.当三餐都吃生食时,由于卡路里太低,食用5~7天短时期后,一定要补充摄取野菜或煮地瓜、蒸土豆等,这样才不会对健康造成损害。3.较之三餐都吃生食,如果午餐保持正常饮食,只早餐和晚餐吃生食,则效果更佳。生食节食食谱1.第一周只早餐或晚餐吃生食。2.从第二周起早餐和晚餐吃生食。3.当胃渐渐适应生食后,空腹感消失,精神也反而感觉轻松了。4.厌恶吃生食时,如果放在200ml牛奶或豆浆中吃,则别有一番香味。不然也可对在果汁或蜂蜜中吃。和生食同吃的食品将生食就着牛奶吃,不仅味道格外好,营养也很高,可以同时摄取钙等成分。在夏季吃生食时,一定要准备整理好。注意把蔬菜洗干净哦。（实习编辑：嘉瑶）

（责任编辑：zxwq）

育儿之家 该篇文章地址：