生完孩子后，对于孕妈们来说，不光是提升增加，身材走样。还有可能会出现脱发的情况。那么下面一起来看看产后脱发原因及治疗。

1、产后脱发的原因

在我们产后的3~4个月，是脱发发生的比较严重的时候，也有人说妈妈掉头发代表宝宝开始认人了，其实我们的身体每天都进行着新陈代谢，头发也会每天都掉，但是如果掉的太多，就需要我们对自己的身体多关注一些。下面我们说说产后脱发的原因。

1）激素水平改变

我们在怀孕的时候，体内的激素水平让我们的毛发出于快速生长的状态，到了分娩以后，身体内激素水平下降，导致产后头发掉的速度远远大于新增的速度，看着掉了很多，其实是正常的激素变化，大家不用多度担心。

2）身体虚弱

中医认为，发为血之余。而心主血，脾生血，肝藏血。肾主骨生髓化精，精血同源。

若肾虚无与化精，则精血亏虚可引起脱发；若脾虚无以生血，则可导致脱发；若肺虚，则水分不达，皮肤燥热，也会引起脱发。

有的妈妈在分娩的过程中身体损耗严重，身体各个器官都比较虚的话，也会引起比较严重的脱发。

3）精神焦虑

都说“聪明绝顶”，除了遗传因素以外，还有用脑过度和精神压力大的结果。

在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩，头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

有的妈妈生完宝宝后精神紧张，总担心养育不好孩子、奶水不够吃等等，自己处于焦虑的状态，脱发就发生了。

4）营养不良，休息不好

现在生活水平好了，还有营养不良导致脱发的妈妈们吗？有，并且很多。

我们经常说，母乳宝宝对妈妈的需求是“掠夺性”的，我们的身体优先把营养物质供给宝宝，身体营养缺乏而不自知；养育宝宝还需要强大的精力和体力，休息不好加上营养不良，头发掉的就比较多了。

2、产后脱发该怎么办

1）增加营养

核桃、栗子、腰果、榛子、杏仁等树坚果更是含有多种维生素和矿物质，新妈妈不妨每天吃一些（不要贪嘴吃太多哦），对养护头发大有裨益。

中医讲，黑色入肾，肾强健，头发便会乌黑浓密。黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物是非常不错的选择。新妈妈不妨把黑色的谷物打成豆浆或者熬粥食用，长期坚持，浓密的头发也会随之而来的。

有的妈妈脱发就是因为血红素太低营养不良，所以瘦的猪肉、牛肉、羊肉也是增加营养的不错的选择。

2）注意头发的护理

坐月子要洗头，坐月子要洗头，坐月子要洗头！

以前老人总说不能洗头怕得月子病巴拉巴拉！坐月子是可以洗头的，而且必须要洗，以清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。

我们平常也可以自己多做一些头皮的按摩，促进头部血液循环，如果有条件可以做做头疗，真的很舒服哒。

3）多休息，让自己开心起来

上面有妈妈说自己脱发就特别害怕，担心自己得了“绝症”。真的大可不必，我们要认识到脱发只要不是特别多，就是正常的，不要疑神疑鬼，怕这怕那。按照我们上面说的几点，会慢慢缓解的，到了宝宝八九个月的时候我们浓密的头发就会逐渐回来的。

如果脱发特别严重，可以去医院请医生做一下检查和营养指导，总之不要自己胡乱担心就是啦！

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