冬季天气寒冷干燥，饮食多温补，而室内空调、取暖器也开得足足的，一个不小心就容易引起“上火”现象。不仅仅是成人，就连年幼的宝宝也用会被“上火”困扰。其实“上火”是中医理论的说法，也称为“热气”。人体阴阳失衡，内火旺盛，就会显现“上火”症状，例如眼睛红肿、口角糜烂、咽喉肿痛、便秘等等，尤其是便秘，别提多难受了。

既然上了火，解决方法自己就是“祛火”，可是成人可以通过饮食、服药等方式治疗“上火”，舒缓便秘症状。可对于小婴儿来说有些方法就不适用，比如喝蜂蜜水治疗便秘。

1.蜂蜜缓解便秘效果好

蜂蜜是一种营养保健食品，其中的酵素种类是所有食物种类最丰富的，这些酵素可以帮助人体消化吸收，促进新陈代谢，也可以促进胃酸分泌，增强肠蠕动。所以喝蜂蜜水确实有缩短排便时间，缓解便秘的功效。

2.婴幼儿最好别吃蜂蜜

蜂蜜既然这么好，那么宝宝便秘时能喝蜂蜜吗？儿科专家表示：不合适！

蜂蜜有激素

1岁以内的婴儿是禁忌服用蜂蜜的，因为蜂蜜里含有天然激素，对婴幼儿的生长发育没有好处。如果宝宝上火便秘有其他方法通便，不一定要服用蜂蜜水。

蜂蜜有肉毒杆菌

蜜蜂在采集花蜜和花粉时会让蜂蜜受到肉毒杆菌的污染，肉毒杆菌是一种毒性极强的细菌，极微量就足以让婴儿中毒。更可怕的是肉毒杆菌芽孢的适应能力很强，100℃的高温仍可以存活。而国外就曾多次报道婴儿因为食用蜂蜜而导致肉毒杆菌中毒死亡的案例。

小婴儿的肠胃功能本就脆弱，肝脏解毒功能又差，一旦被侵入肉毒杆菌很容易在肠道中繁殖并产生毒素引起中毒。虽然这样的几率很小，但是为了宝宝的安全，建议1岁以内的婴儿还是不要喝蜂蜜。父母千万不要以成人的标准来判断婴儿的日常饮食。

3.宝宝便秘怎么办？

· 4个月以上的宝宝便秘可以喝点果汁或菜汁，像胡萝卜、芹菜等煮些汤汁，把苹果、西瓜榨些果汁汁。在为宝宝喝果蔬汁前要先给宝宝试喝1～2勺，没有异常再逐渐加量。

· 6个月的宝宝可以在辅食中添加菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等绿叶蔬菜，因为蔬菜中所含的大量纤维素可以促进肠蠕动，达到通便的目的。而香蕉泥、苹果泥也是不错的食物。

· 一般来说，3个月左右的宝宝就可以开始训练养成定时排便的习惯。每天早晨在喂奶后可以给宝宝定时坐盆，并引导宝宝便便以形成条件反射。

· 多给宝宝做做抚触和宝宝操，尤其是按摩按摩小腹，增加肠胃蠕动。对于大些的宝宝可以鼓励其他多多翻身、爬行，增加运动量。

· 如果宝宝大便太干甚至带有血渍，就要仔细检查宝宝的臀部，看看是不是有破裂的情况。如果有先用清水清洗宝宝的臀部，擦上婴儿油，严重的话就要求助于医生了。

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