母乳的储存和使用原则,上班族妈妈必备!

育儿之家 https://yuerso.com 2018-02-09 02:51 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
产假马上就要结束了,上班后还可以坚持母乳喂养吗?当然可以!今天我们说一说母乳的储存与使用原则。如何确定上班后...

产假马上就要结束了,上班后还可以坚持母乳喂养吗?当然可以!今天我们说一说母乳的储存与使用原则。

如何确定上班后的哺乳方案

虽然母乳的储存过程多少会影响母乳的细胞量或是一些酵素的活性,但仍然远远优于配方奶,这是有数据为证的。

如果能亲喂是最好的了!亲喂时的幸福感会有催乳作用,吸奶器吸出的奶量会少于亲喂时的奶量。如果工作地点离家很近,早上上班、中午下班的时间和平时喂宝宝的时间相差不多,那么稍微调整下宝宝的作息,亲喂会是最好的选择。

如果按营养成分排序,新鲜的母乳最好,也就是亲喂,其次是冷藏的母乳,再其次是冷冻的母乳,配方奶是最后一名。

如何选择储存母乳的容器

目前常见的容器材质包括:玻璃、聚乙烯(pe)、聚丙烯(pp)、聚碳酯(pc)。聚碳酯(pc)我们都知道是不可以选择的,中国、欧盟以及美国等国家和地区是严厉禁止婴儿奶瓶使用双酚a的。因为聚碳酯(pc)加热后会释放出少量的双酚a,即一种类似雌性激素的已知环境荷尔蒙,可能导致宝宝生殖道器官的病变。我们来看一看这几种母乳储存容器的优缺点比较,如图表:

使用母乳储存容器的注意事项

不论使用哪种容器,母乳里细胞的活性会随着储存时间的延长而降低。但是请记住,即使是这样,储存的母乳依旧比配方奶好得多。除了聚乙烯(pe)的母乳袋可能会使对抗大肠杆菌的免疫球蛋白损失60%,聚丙烯(pp)的奶瓶可能会减少维生素c含量外,甲型免疫球蛋白及维生素含量都不受容器材质的影响。

为足月或健康宝宝储存母乳需要注意什么?

1. 每个母乳储存的容器不要存放太多的母乳,以免吃不完丢掉可惜,同时可以避免奶水在冷冻过程中胀破容器。一般60-120ml是常用储奶量,但每个宝宝都是不同的,背奶几天后宝妈就可以掌握合适的单个容器储奶量。

2. 要在容器外贴上挤奶的日期和时间,一定要先使用最早挤出的乳汁,以避免损失过多营养。

3. 注意挤奶过程中的清洁,一定要洗净双手再挤奶,挤奶过程中不要碰到容器的内侧。

4. 运送过程中,所有的乳汁都应置于没有冰块的冰桶内,以避免冰块融化时温度回升。放入容器后多余的空间,可以使用干净的毛巾或蓝冰塞住。

为早产或住院宝宝储存母乳需要注意什么

除了上述需要注意的事项,还必须注意以下的事项:

1. 为早产宝宝或生病住院的宝宝储存母乳的容器不建议使用母乳袋,因为装取过程中比较容易受污染,建议使用玻璃奶瓶。

2. 挤出的母乳如不能在1小时内使用,应立即放入冰箱冷藏;如果不能在挤出后的48小时内使用,则需要放入冰室冷冻。

冷冻的母乳应先用最早挤出的,一旦早产宝宝开始正常哺乳,要先食用妈妈头十天挤出的初乳,之后尽量喝新鲜的母乳。

储存母乳的时间及加温原则

乳汁在储存时,要尽量维持温度一致以免变质;

有关容器的选择,可以冷藏使用玻璃瓶,冷冻使用母乳袋;

分次吸出的乳汁(时间跨度在4小时内)要等温度一致后再混合;

在加温时,应慢慢加温,避免高温加热(不要热水冲),以免破坏营养。

储存母乳的时间

母乳挤出后可以储存多久呢?简单记忆的话,就是323,这是按早产或住院宝宝的高标准,也就是常温(26℃以下)3小时,冷藏48小时(2天,不是3天哦,之前璐璐也以为是3天),冷冻3个月。

一般健康的宝宝家用母乳储存的时间见下表(323是针对早产和住院宝宝的标准):

北美母乳库协会,《母乳储存以及处理》,2006年

其它需要注意的事项

放乳汁的容器不要放在冰箱的门边,应尽量放在冰箱的内部;

放母乳的冷藏或冷冻室不建议放生肉,以避免污染;

挤出来的乳汁放在冷藏室放凉后,可以加至已冷冻但容量不够一次使用的容器内,注意不要过满(尽量避免这种情况);

冷冻过的乳汁,因为油脂上浮,看起来会分层,是正常现象;

解冻过的乳汁,不可以再次冷冻。

冷冻乳汁解冻的原则

冷冻的乳汁可以在前一晚拿到冷藏室慢慢解冻,一般需要12小时,或是在流动的温水(大概是40℃,手感稍热)下解冻。使用时,将冷藏的乳汁置于室温慢慢回温即可食用,或者将奶瓶放于内有温水的碗中(不要隔水煮沸)慢慢回温,水位不要超过瓶盖。一定要注意:

1. 不要用微波炉解冻。

2. 喂奶前可轻微地摇晃,注意是轻微地,使乳汁和油脂混合均匀。

3. 宝宝嘴巴喝过的那瓶乳汁,必须当顿喝完;如果没有喝完,可以大人喝或丢掉(爱吃面的,也可以和到面里哈),不可以留到下一餐,以免孳生细菌。

宝宝不爱喝冻奶怎么办?

很多宝妈说冻奶有股腥臭味,宝宝不爱喝,怎么办呢?出现这种味道不是因为母乳变质,多数是因为妈妈的乳汁中脂肪含量较多导致的。可以在乳汁挤出来后,尽快地加温到快要煮开但又没要沸腾的程度,之后尽快冷却并冷冻,即可减少味道的产生。但已经冷冻过的乳汁再加热则无效。

母乳永远都是最好的,即使是冷冻的母乳。如果冻奶很多自家宝宝吃不完,可以网上查询捐赠母乳的机构,捐给需要的宝宝,比倒掉要好很多哦。如果觉得温奶麻烦,每顿奶都要瓶喂宝宝,可以考虑使用温奶器,但一定不要把乳汁长时间放在里面(夏天放一小时可能都会变质)。

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