夏季时很多女人会穿上小短裙,在街上是一道亮丽的风景,细腿是每个女人的梦想,这是身材好的表现。但是生活中很多女人不注意自己的生活习惯与饮食方式,导致臀部脂肪堆积,影响了腿部的美观。其实美腿是可以吃出来的,下面小编为大家介绍一些食物。

　　1、海苔

　　维生素a、b一、b2海苔里都有,还有矿物质和纤维素,对调节体液的均衡稗益良多,想纤细玉腿可不能放过它。

　　2、香焦

　　卡路里有点高的香焦,其实可以当正餐吃,它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很,切合美丽双腿的营养需求。

　　3、芝麻

　　提供人体所需的维他命e、b一、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成份,可去除附在血管壁上的胆固醇,食用前将芝麻磨成粉,或是直接购买芝麻糊以充实吸收这些美腿营养素！

　　4、苹果

　　它是另类生果,其含钙量比一般生果富厚很多,有助于代谢掉体内多余盐份。苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。

　　海苔能调节体液平衡,而且热量非常低,可以作为办公室女性的零食。芝麻香蕉的热量也低,可以促进消化,芝麻有利于去除有害的胆固醇,芝麻糊是美腿的一种美食。苹果也是一张美腿水果,它有助于热量的代谢,防止人体下半身发胖,爱美女士可以多吃这些食物。

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