现代人都很希望通过食物来达到美容健体的效果,针对现代人饮食生活存在的问题,小编今天就为大家介绍一个减肥排毒养颜粥：美龄粥！相信有不少消费者对这个名词还不是很熟悉,其实做法相当简单,大家都可以亲自尝试一下,那我们一起来看一下做法。

其实做美龄粥,方法很简单,而且所需要的食材也都很方便找,大家都可以来尝试一下。美龄粥据说出自宋美龄,撇开典故不谈,这道美龄粥的原材料：黄豆,山药,大米,糯米都有着养肠胃,补中益气的效用,只要再加上一小份的青菜,就已经是一个很好的晚餐搭配了。所以节后连续吃上一个月的美龄粥配蔬菜作为晚餐,可以起到清肠的功效~

小白做法,简单入手,轻松几步,一锅粥就可以做成,每天做都不嫌麻烦。美龄粥做法其实也不难：

step1：先把山药蒸熟,放入保鲜袋,压成泥装（喜欢带一点颗粒的口感,可以直接用手随便捏了捏就了事~）

step2：在煮粥的小锅中放入豆浆,加热后放入山药泥,大米,糯米。

step3：粥煮到粘稠状态时放入少量冰糖调味即可。

根据大家的实际情况,可以对食材进行一些微调,这样可以达到更好的效果。在这里有一个小建议,平常做美龄粥时加入糯米没啥事,但是节后大家肠胃都虚得很,所以建议选择圆糯米。因为圆糯米的糯性较小,更好消化一些。只有亲自尝试一下,才知道功效哦！

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