一、山药莴笋炒鸡肝

材料：山药、莴笋、鸡肝、葱、姜、盐、香油。

制作方法：

1、首先将山药和莴笋洗净切条成形状，鸡肝洗净切片备用。

2、然后把山药、鸡肝分别进行飞水处理待用。

3、接着在锅内放油，烧热后爆炒香、葱、姜，再将所有材料一起翻炒。

4、最后在出锅之前，放入少许香油、盐即可出锅。

丰胸功效：莴笋含有丰富的维生素，也是非常好的一种丰胸食物，而山药鸡肝不仅营养丰富，当三种食物混合在一起制作而成成果能起到最佳的补气血作用，并且还能丰胸补脑。

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二、杏仁青枣粥

材料：50g青枣、15g杏仁、15粒白果、100g粳米、冰糖。

制作做法：

1、首先将青枣、白果、粳米洗净。

2、然后将杏仁剥壳备用。

3、接着将所有食材放入锅中加入1000ml清水，用旺火煮沸再转小火。

4、当熬成粥状即可关火盛出。

丰胸功效：青枣含有丰富的蛋白质以及维生素、碳水化合物，能够帮助女性起到极佳的美容养颜作用，同时还含有丰富的水分，能够为乳房提供补水的效果，从而让原本干瘪的乳房变的丰满圆润起来。

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三、酪梨丰胸

材料：酪梨、核桃、蜂蜜、250ml鲜奶。

制作方法：

1、首先将酪梨洗净取出果肉。

2、然后把核桃剥壳取肉。

3、接着将梨果肉、核桃和250ml鲜奶一起放入榨汁机。

4、最后放入蜂蜜调味即可饮用。

丰胸功效：酪梨是非常好的丰胸食物，它含有丰富的不饱和脂肪酸，能够大大增加胸部的弹性，和帮助乳房的发育，并且还具有防止乳房变形的作用，再加入蛋白质丰富的核桃，同样具备丰胸功效。

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四：黑芝麻杏仁茶

材料：黑芝麻、杏仁、冰糖

制作方法：

1、首先将黑芝麻、杏仁一起捣烂。

2、然后用开水冲泡开。

3、最后根据个人喜好加入适量冰糖搅拌即可。

丰胸功效：经常食用黑芝麻不仅富含丰富的维生素e，并且还嫩促进女性雌激素的分泌，帮助乳房发育，同时还具备抗衰来的作用。

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