产后从子宫里排出的恶露一般3周左右干净,但如果一直排出不断就被称为"恶露不尽"。遇到这种情况除了要去医生那里进行诊治外,饮食上采用一些食疗方法也有助于改善恶露不尽的症状。鸡子羹原料：鸡蛋3个,阿胶30克,米酒100克,精盐1克。做法：先将鸡蛋打入碗里,用筷子均匀地打散；再把阿胶打碎放在锅里浸泡,加入米酒和少许清水用小火炖煮；待煮至胶化后往里倒入打散的鸡蛋液,加上一点点盐调味,稍煮片刻后即可盛出食用。营养功效：鸡蛋含有丰富的营养,一直是月子里最佳补益品之一。阿胶具有补血、止血的功效,对子宫出血具有辅助治疗作用。此食疗方既可养身又可止血,对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。山楂红糖饮原料：取个大、肉多的新鲜山楂30克,红糖30克。做法：先清洗干净山楂,然后切成薄片,晾干备用；在锅里加入适量清水,放在火上,用旺火将山楂煮至烂熟；再加入红糖稍微煮一下,出锅后即可给产妇食用,每天最好食用2次。营养功效：山楂不仅能够帮助产妇增进食欲,促进消化,还可以散淤血,加之红糖补血益血的功效,可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤,排尽恶露。藕汁饮原料：取新鲜白嫩的藕1根,白糖20克左右。做法：先将新鲜白嫩的藕清洗干净,然后用榨汁机榨取藕汁,冷藏后备用；可以将白糖兑入新鲜的藕汁中给产妇饮用。营养功效：藕汁具有清热凉血,活血止血的作用,适合产后恶露不尽的产妇饮用,可以帮助改善症状。小米鸡蛋红糖粥原料：新鲜小米100克,鸡蛋3个,红糖适量。做法：先将小米清洗干净,然后在锅里加足清水,烧开后加入小米；待煮沸后改成小火熬煮,直至煮成烂粥；再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀,稍稍煮煮放入红糖后即可食用。营养功效：小米营养丰富,是产后补养的佳品。与鸡蛋、红糖一起食用,可以补脾胃,益气血,活血脉,适用于产后虚弱、口干口渴、恶露不尽等症食用。(设计/lewis制作/李崇龄)

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