冬天宝宝怎么睡觉

【休息时穿的衣服厚度要适】

不管你家宝宝是新生儿还是儿童，睡觉时给孩子穿的衣服都要尽量舒适。如果宝宝穿的过厚，就会半夜热醒蹬被子受凉。

而且孩子身上的睡衣睡裤过厚，孩子会感到束缚，容易造成呼吸不畅，身体舒展不开，严重降低睡眠质量，阻碍他们的身体发育。

注意：孩子睡下以后，妈妈可以通过摸孩子的额头、手脚以及后背来确定穿衣的厚度。

【晚上睡前要通风，室内温度要适宜】

很多家长害怕孩子感冒，早早的把家里的暖气打开，但开暖气后，很少有空闲时间把暖气停了。家长在孩子睡觉前，最好把屋里的暖气关掉一会儿，打开窗户换换气，否则孩子在室内长时间接触不到新鲜空气，只能把屋内的废气呼到肺中，特别是二氧化碳，很不利于孩子大脑发育。

另外，开暖气时不要开太大，室温过高会使人体缺水、口干、舌燥，引起喉咙的不适。还会使孩子在早上出门时产生畏寒情绪，影响孩子第二天的正常起床，让孩子养成赖床的习惯。建议室内温度控制在20度左右。

注意：尽量不要整晚使用电热毯或者电热宝给孩子取暖，这些东西的质量好坏掺半，存在安全问题。

【不要给孩子从头到脚全副武装】

有的妈妈害怕孩子半夜蹬被子，会给孩子穿上袜子，甚至还会戴上小帽子。但是，人体只有在放松的情况下才能进入深度睡眠，如果你家孩子不属于手脚特别冰凉的孩子，就不要给孩子穿袜子、戴帽子。

可以考虑在孩子睡觉前让他泡个脚，促进宝宝全身的血液循环，给宝宝暖身子，还有利于宝宝更好的安眠，促进身体发育。

冬天宝宝睡觉的注意事项

1.选用轻而保暖的棉被

宝宝的体温本来就比大人高，如果因为担心着凉而给宝宝盖太多被子，反而会让宝宝体温过高。所以，宝宝的保暖应当恰到好处，既不能让宝宝着凉，又不能保暖过度。妈妈应该给宝宝选择轻而保暖、透气性好的棉质被子。

2.宝宝睡觉的时候不要戴帽子

宝宝戴帽子睡觉，不利于头部的散热，婴儿一般是火气比较大，身体的各个部位都需要散热的。宝宝的头部戴上帽子会影响头部的血液循环，不利于散热，比较严重时会引发头部湿疹，也不利于头发的生长。

宝宝戴上帽子睡觉，会让头部处在闷热的环境中，不利于排汗透气。当汗液得不到排出，会让宝宝受内热感冒的。如果宝宝比较小且天气比较冷，可以选择戴薄款棉帽睡觉。

3.宝宝睡觉不要穿袜子

这个道理和戴帽子睡觉类似，穿袜子睡觉不利于脚的血液循环和脚的发育。不少宝宝开始睡觉也是穿着袜子，一旦睡到半夜发热的时候，就要踢被子，后来没穿袜子睡觉了，反而睡得更安稳。

4.小床要做好床垫和床围

床垫和床围这是使小床感觉温暖的基础，把小床四周用床围包裹起来，一来可以阻挡四面的冷气，二来不会因四周空旷使宝宝没有安全感，三来保护宝宝不会磕在硬硬的栏杆上。

5.考虑和父母同睡

有的爸爸妈妈喜欢带着宝宝一块睡觉，这样当然有个好处，就是大人的热量会传给宝宝，即使宝宝蹬了被子，妈妈们也可以及时的发现，这种情况下，给宝宝穿件纯棉的内衣就行了，上下分的或是连体的都可以，另外在宝宝的肚子上绑块毛巾或者穿个肚兜即可。当然，要提醒爸爸妈妈的是，带着宝宝一块睡的时候，要注意千万不要捂着宝宝了。

6.正确判断宝宝冷不冷

宝宝的散热都不是太好，所以睡觉时，只要宝宝的手背是凉的，手心是温的，那宝宝就不冷，温度正好，如果手心手背都是温的也可以，但如果手心手背都很热热的那宝宝就会被大人给捂着了。

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