红豆和绿豆生活中很多甜美的糕点原料都是由它们制作而成的,但是对于减肥的方法我们可能了解的太少,很多朋友可能第一时间想到的是熬制成水,但是简单的熬制成水并不能起到减肥的作用,今天小编就详细为大家介绍一下红豆绿豆减肥方法吧。

一、红豆绿豆减肥法的减肥原理

红豆和绿豆都有非常好的排毒功效,而且它含有的高纤维和低脂肪,而且山楂可以消食减脂,健脾开胃,红枣可以和胃补气血,这四样材料搭在一起对于减肥是健康有效的哦。

二、材料准备和做法

材料：50克绿豆、50克红豆、15克山楂、5枚大枣

做法：将以上所有材料洗干净,然后将绿豆和红豆放入清水中浸泡一个小时左右,

最后将所有材料放进锅里,加入1000毫升水,将豆全部煮烂就可以了。

三、红豆绿豆减肥食用方法

熬好后,将红豆绿豆汤趁热喝了,记住全部都要吃完哦,包括红枣、红豆、绿豆和山楂,如果你想省事,可以一次煮两份或者三份,将多余的份量放在冰箱里冷藏,然后留在第二天吃,只是吃的时候热一下就好。

四、红豆绿豆减肥法日常饮食

需注意不要以为单单只是喝一点红豆绿豆汤就行了,如果你在减肥期间,还是按照自己的大胃口进行进食,那你的减肥计划多半会宣告失败,所以在减肥期间饮食是必须要注意的。

五、一周红豆绿豆饮食

早上可以喝一杯蜂蜜白醋水,这样可以清理肠胃,然后早饭就喝红豆绿豆减肥汤,

中午如果太饿了可以吃一点水果,然后又喝一小杯酸奶,晚上就喝红豆绿豆减肥汤,记住,不要吃零食哦。坚持一周就可以成功减掉5斤。

红豆绿豆的减肥方法您是否已经学会了,小编表示：绿豆属于凉性药食,绿豆之寒性容易致虚火旺盛而出现口角糜烂、牙龈肿痛等。要避免吃绿豆过于寒凉,必须花长时间煮烂绿豆。儿童胃黏膜结构薄弱,喝过多酸梅汤刺激胃部黏膜,易引发胃和十二指肠溃疡。

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