女人做梦都希望可以拥有丰满的胸部,存在于明星之间的整容风潮尤其是隆胸风潮一直都没有停息的样子,看着电视中明星丰满的胸部相信没有一个人不羡慕的吧,那瘦人丰胸秘籍有些什么呢。想要丰胸,其实生活中还是有很多方法可以使用的,掌握了合适的方法,就掌握了丰胸历程上的钥匙。

一、丰胸秘籍：抓住丰胸佳期

借助生理期来达到丰胸的效果是现在很多人都在使用的,在月经来的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。这3天为丰胸最佳时期,这7天为次佳时期。因为在这10天当中,影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。

二、丰胸秘籍：食疗丰胸

木瓜的丰胸作用是现在很多人都了解的,将青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用。青木瓜自古就是第一丰胸佳果,很多明星都有使用。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素a能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。

红枣茶丰胸

中医方面分为红枣对女性的功效是很大的,红枣性味甘、温,具有补脾和胃之功效,服后,可调和药性、益气生津、养血宁神。产后或是月经期间,食之可补益身体。此外,用于美容方面,可以美胸、丰胸。兼具食用和药用价值。不过大家要注意的是在月经期间,如出现眼肿、脚肿等湿重的情况,不宜选取含红枣的方子,感冒、发烧、腹胀、脾胃虚弱及糖尿病患者不宜食用红枣。

很多人不知道,正确的姿势以及呼吸方法等等,丰胸作用也是很大的,盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果。有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦。

很多人不知道丰胸的方法,对于自己身材上的不足非常头疼,那么在经过上述的介绍之后大家已经清楚了吧,如果您想要丰胸,那么就从现在开始行动起来吧。

（责任编辑：zxwq）

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