现在天气越来越冷，稍有不慎宝宝就可能感冒咳嗽。宝宝一咳嗽，家长们就各种止咳方法都用起来了。除了止咳糖浆、蜂蜜水等，有个“吃巧克力能止咳”的说法，不知不觉就火起来了。巧克力竟然还有止咳功效这个说法究竟靠不靠谱本期《育儿奇葩说》就来为大家揭晓答案~

事实上，英国已有研究人员通过严谨的实验，证实了巧克力出色的止咳能力。

在这些研究人员的实验中，10位身体健康、平时不抽烟的志愿者参与其中，一部分志愿者服用含可可碱的药物，而剩余的志愿者则服用传统意义上的止咳药物。接着，研究人员让这些志愿者吸入同一种刺激性气体，从而刺激志愿者持续咳嗽，以此来观测药物的疗效。最终实验结果表明，与传统意义上的止咳药相比，在缓解持续性咳嗽方面，可可碱的止咳效果要更显著。

其实，也有同类实验证实了可可碱的这一功效。一项国外学者的rococo研究，以163名患有咳嗽的受试者为实验对象。在这些受试者中，服用可可成分止咳药的，咳嗽症状“在两天内都出现了改善”。

那么，巧克力为什么有止咳的奇效呢原来，巧克力中含有的可可碱成分有着润滑的特质，能够对感觉神经起到一定程度的阻碍作用。相对于大多数的止咳产品，可可碱在粘性、厚度方面都要更胜一筹，当它包裹住喉咙的神经末梢时，就会抑制喉咙产生的痒感，这样一来，自然能够起到一定的止咳作用。

那么，是不是孩子咳嗽，买点巧克力来吃就可以凑效了呢？我们从上文可以知悉，巧克力之所以能起到止咳效果，都要归功于其中存在的可可碱。因此，吃可可碱含量丰富的巧克力，止咳效果会更好。

√ 纯巧克力止咳效果更好

据《华尔街日报》中，由美国实验生物学会发表的一项报告显示，在所有巧克力中，黑巧克力中所含可可碱的含量是最丰富的，虽然暂且无法得到明确界限，对于孩子们来说，摄入约30g的黑巧克力，就能起到一定的止咳效果。也就是说，想让巧克力达到比较好的止咳效果，吃纯巧克力比较好。但需要注意的是，市面上的巧克力种类繁多，很多小朋友们爱吃的巧克力，都含有大量的色素、香精等添加剂，纯度并不高，止咳效果也不一定会很好。

√ 含巧克力止咳效果更好

另外，由于巧克力的止咳效果，主要是依靠可可碱包裹住神经末梢来达到的。如果可可碱浓厚且在喉咙停留时间久，止咳成效会更加显著。这也就是为什么喝热巧克力等巧克力饮品等，对止咳并没有比较好的效果。将巧克力含在嘴里待它自行慢慢融化，才是巧克力止咳方法的正确打开方式。

√ 3岁以下不宜吃巧克力

当然，如果想用巧克力为宝宝止咳，家长们也要慎重。巧克力虽然是小盆友都爱的甜食，但毕竟属于高热量食物，无论是脂肪还是糖量的含量都很高，过小的孩子吃了容易不消化，多吃还可能影响食欲、引起蛀牙。3岁以下的小盆友建议不要摄入巧克力，对于大一点的孩子吃巧克力，家长们也要做好把控，一周不超过2次为宜，每次不要吃太多。

综上所述，小于3岁的宝宝咳嗽，家长们最好不要用巧克力止咳法。想用巧克力为宝宝止咳，建议家长们选择少量的、纯度高的黑巧克力，让宝宝多含一会儿。

其实，除了巧克力，下面这些食物在缓解宝宝咳嗽方面，也有比较出色的效果，家长们可以行动起来啦~

1. 暖胃食物

如果宝宝肠胃着凉，在一定程度上会加剧咳嗽。因此，宝宝在咳嗽期间，家长们要提供一些暖胃的饮食。南瓜小米粥、山药芝麻糊等，既有暖胃的功效，又有助于孩子消化吸收，是不错的选择。

2. 润肺食物

若宝宝患了肺热咳嗽，此时清火润肺就很有必要了。莲藕、银耳、雪梨等食材，都有比较出色的润肺效果，家长可以为宝宝准备莲藕汤、银耳粥、川贝雪梨等食物。

3. 陈皮

陈皮又叫橘子皮，具有健胃、化痰等功效，甚至还能在一定程度上缓解慢性支气管炎。如果宝宝咳嗽有痰，可以用橘皮煎水服用，对痰液排出有一定的效果，使用晒干的橘皮不仅口味更好，效果也更佳哦!

4. 甘蔗

甘蔗是受很多宝宝欢迎的冬季应季水果，不仅口味甘甜，还有清热解燥的功效。如果宝宝患有虚热咳嗽，还伴随喉咙的炎症，家长可以将甘蔗去皮后与雪梨一起炖煮给宝宝吃，疗效更棒~

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