fx宋茜victoria教大家虚胖怎么减肥

1、宋茜认为她的虚胖的特征有以下几点：不能吃得太多，这样很容易让全身疲倦，而会导致下半身会比上半身胖，手脚更容易肿胀。

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2、宋茜表示解决虚胖的最好办法就是减少身体里面多余的水份，除了要排除体内积水外，日常生活中也要注意的以下几个习惯。

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注意事项一、湿热性的食物是不能多吃的，比如说芒果、海鲜等，偶尔尝尝还是是可以的，但多吃必然会有副作用哦。

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注意事项二、作息时间尽量要正常化且，不要常熬夜，过度的疲劳会导致身体的新陈代谢缓慢，从面引发身体局部水肿。

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黑咖啡排水

宋茜为大家推荐最好的消除水肿最好的食物，那就是黑咖啡，而且是那种不加任何东西的咖啡，有很好的排水功能外，还可以让你减肥的同时还可以品味到最原始的咖啡香醇呢！

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舞蹈也可以减肥

由于她，每天都要练习舞蹈，在跳舞中，得以很好的锻炼，同时还能消除身体局部肥胖，这也是为什么虚胖女孩宋茜一直保持好身材的原因之一。

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