正常来说,宝宝自出生之日起的3个月内,基本以母乳为主,因为母乳中富含各种宝宝所需营养,并且母乳中的免疫因子还能增强宝宝的免疫力。如果母乳不足或者饮各种原因不能母乳喂养的宝妈,也可以现在配方奶粉,宝宝3个月之内不建议添加辅食。随着宝宝的发育成长,很多家长也开始尝试给宝宝添加辅食。

4-6个月宝宝的发育不断增快,宝宝辅食的添加也应该是从流质型向吞咽型过渡。

流质型辅食：米汤。

原料：硒米

米汤的做法：锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,注意,需要取上层米汤。

米汤的功效：米汤味道比较香和甜,一方面宝宝爱吃,另一方面含有丰富的蛋白质、硒、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素c、维生素b等。

流质型辅食饮料：南瓜汁

原料：南瓜100g

做法：将南瓜去皮,切成小丁蒸熟,后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后,放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。

流质型辅食饮料：鲜橙汁

原料：橙子

做法：将一只橙子横向一切为二,然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转,使橙汁流入下面的缸内。喂食时,可以加一些温水,兑水的比例从2：1,到1：1,然后是原汁。

流质型辅食饮料：苹果胡萝卜汁

原料：胡萝卜1个,苹果半个

做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁,放入锅内加适量清水煮,约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。

功效：胡萝卜中含丰富的beta;-胡萝卜素,可促进上皮组织生长,增强视网膜的感光力,是婴儿必不可少的营养素。

吞咽型辅食：牛奶红薯泥

原料：红薯1块,奶粉1勺

做法：将红薯洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中,调匀即可。

吞咽型辅食：土豆泥

原料：土豆

做法：将一只土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。

虽说4-6个月的宝宝饮食仍以母乳、配方奶为主,添加辅食让宝宝开始试吃,也是一项比较重要的工作。因为4-6个月的宝宝身体发展所需的各种营养,消化系统有所发育,完全可以尝试从各种食物中摄取营养和维生素。当然要遵循添加辅食的一些规则,如辅食添加的量要从少量开始,而后逐渐增加,以流质及泥糊状食品为主等等,以上介绍的宝宝4-6个月的辅食食谱,希望对宝妈宝妈有帮助。

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