很多女人都忙忙碌碌渡过一天,你知道我们一天中什么时间最适合做什么事,什么时间不宜做什么事吗？赶紧来看看世界上最健康的时间表是怎么来安排一天作息的。7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在早晨5:22―7:21分起床的人,其血液中有一种能造成心脏病的物质含量较高,因而,在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。"一醒来,就将灯打开,这样将会重新调整体内的生物钟,调整睡眠和醒来模式。"拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内不可胜数化学反应得以进行的必须物质。早晨喝一杯清水,可以补充晚上的缺水状态。1234[]
（责任编辑：zxwq）
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