有些宝妈生完孩子以后会出现体虚的状况，这也导致了宝妈们出汗很多的情况，那么面对这种状况应该如何调理身体呢？

无论是冬天还是夏天，宝妈在产后出汗总是比平常多，稍微活动或是进食时都会出汗，有的在睡觉时出汗更加明显。产后多汗有的是生理现象，有的是因产后虚症所致，要根据个体情况来判断，并适当调理。

★ 产后褥汗是正常生理现象

产后2周内的多汗，大多是正常的生理现象，称为“褥汗”。

原 因：

由于孕期水钠潴留，血容量增加，到产后，随着胎儿和胎盘的娩出，新陈代谢显著降低，体内潴留的水分通过皮肤表面出汗和尿液、呼吸来排出体外，其中出汗多是最易被感觉到的一种方式。这种出汗有利于减轻宝妈的心脏负担及产后机体的康复，不必担心。

另一种情况是由于产后过度进补引起的多汗。传统坐月子，不少宝妈喝红糖水、姜汤、羊肉、桂圆、红枣、人参、当归等温补食物或药材，引起内热。

护理要点：

▲ 注意多饮水，注意房间内的室温调节，不宜过热过凉，注意通气透气。

▲ 衣服被褥不宜捂得太多。出汗后及时擦干，等表皮的伤口愈合后，可每天淋浴，保持清洁。内衣要勤洗勤换，保持干燥。

▲ 如果是内热引起的多汗可减少进补，适当食用水果、蔬菜等偏凉食物调节平衡。

病理性多汗是产后虚症

如果产后出汗持续时间长，超过2个月以上，应考虑是病理性多汗，又分两种情况，一种是白天多汗，稍微活动一下就汗流不止，称为“产后自汗”；另一种情况是晚上睡眠中出汗，醒来即止，称为“产后盗汗”，均为产后虚症。

气虚自汗：

◆ 病因：产后失血耗气，气营两伤，营血不足，卫阳不固，而致自汗不止。

◆ 表现：产后自汗如淋，面色苍白，气短少语，乳汁清稀，恶露色淡量多，苔薄舌淡胖。

阴虚盗汗：

◆ 病因：如果本身为阴虚体质，分娩出血而阴衰于内，阳气独盛于外，则致盗汗不止。

◆ 表现：产后盗汗不止，潮热面赤，口干少津，心烦手足心热，腰膝酸软，舌红少津。

病理性多汗的危害：

每1000毫升汗液中含钙1毫克，在平时，每天由汗液丢失的钙仅15毫克，并不十分重要，但若产后出汗严重，则很容易导致低钙血症，表现为手足抽搐、肌肉抽搐，长期钙缺乏会导致成人软骨病、易骨折，以及经常腰背和腿部疼痛，特别是宝妈，孕期被胎儿摄取了很多钙更易造成缺钙。

出汗本身虽然无关痛痒，但是不注意的话，会影响身体健康，尤其是一些异常分娩的宝妈，出现胎盘早剥、产后出血等现象，身体抵抗力十分薄弱，大量出汗而不注意保暖的话，很容易受凉、感冒，引起其他的并发症。

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