一、及时给宝宝喂奶

产后宝宝第一口奶一定要是母乳，这对宝宝意义重大。妈妈要抓紧时间喂奶，乳房中的初乳含有大量抗体，可以提高孩子身体免疫力。尽早让孩子吸吮乳房，还能促进乳汁分泌，充足宝宝的“粮库”。

二、产后第一次小便

顺产的妈妈在分娩后四小时即可排尿，因为在分娩过程中，随着胎头位置下降，膀胱会受到相应挤压，如果产后长时间不排尿，膀胱存储量过多会影响到子宫收缩，影响产后恢复。

三、观察产后出血量

在生产过程中会消耗掉大量体力，子宫因为受到损伤会产生出血。妈妈要注意观察出血量，如果出血量多大，需要及时告知医生，以免子宫受损严重，造成不能再次生育。

四、补充营养品

分娩之后，妈妈会感到全身乏力，需要及时补充热量。可以吃些鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤等，既补充了能量，又能促进乳汁分泌。

五、适当的活动身体

产后不要一直躺在床上，会导致血液流通不畅，带来身体肿胀。顺产妈妈在产后6~12小时即可下床慢慢走动活动，剖腹产妈妈可以在床上做一些抬腿、举胳膊、翻身等运动，可以促进血身体血液循环，加快身体恢复。

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