好妈最近有个小心事，那就是每天早上去上班，都伴随着小崽子撕心裂肺的哭声。相信很多上班族妈妈都遇到过类似的情况，你急着要出门，但是宝宝怎么都不愿意离开你，这种感觉真的很不好受。

一方面自己急着要去上班，另一方面宝宝哭声让你心酸。有没有什么方法使宝宝接受妈妈要出门的事实，愉快的和妈妈说拜拜呢

为什么妈妈出门宝宝会哭

妈妈一出门，宝宝就哭闹，这和孩子的认知能力有关，三岁前的孩子，仍未形成良好的客体永久性意识，宝宝只对他能看到的东西有感觉，一旦这件东西看不到了，他就以为不存在了，而产生恐惧感。

妈妈一出门，宝宝会觉得自己会失去妈妈，内心感到惊慌。在宝宝小小的情感世界里，妈妈是他们最依恋的人，妈妈走了，他们的安全感受到了威胁。

分离焦虑对孩子心理的影响

当宝宝发现妈妈要离开自己，宝宝的情感需要被剥夺，自己的安全感受到威胁，感受不到来自亲人的爱与安全感时，就会形成心理问题，心理学家表示，分离经验处理不恰当和分离创伤都能造成婴幼儿分离焦虑症。

妈妈应该怎么办

适当减少对孩子的关注

妈妈都希望自己空闲的时候，能和宝宝黏在一起，而自己忙的时候，宝宝能够独立，但宝宝却没那么容易在这两种模式中随意切换。

这就需要我们平时养成宝宝独立玩耍的习惯，比如：宝宝在家自己玩耍的时候，妈妈只需保证宝宝安全的情况下远远的看着宝宝，或者做妈妈自己的事情，只在宝宝需要你的时候出现即可。

有时妈妈在宝宝玩耍的时候一直跟随着宝宝，和宝宝说话，问宝宝要不要这，要不要那，给予了宝宝太多的关注，使宝宝没有独立性。妈妈应该适当给宝宝一些空间，让宝宝找到自己玩耍的乐趣。

锻炼宝宝对离开的认知

平时和宝宝相处的过程中，妈妈可以制造一些离开的机会，比如告诉孩子你要去洗手间或者去隔壁房间拿个东西，很快就回来，去的时候要记得跟宝宝说明原因，回来的时候要说妈妈回来了。让宝宝明白，妈妈即使当下不在视线内，也会很快回来的。

另一个温暖的怀抱

宝宝从出生就依赖着妈妈的乳汁，依恋着妈妈的怀抱。一旦宝宝最依赖的妈妈要离开，宝宝心理会产生不安全感，要想缓解孩子的焦虑，就要让孩子和家中其它看护人产生依恋关系。

比如，爸爸妈妈去上班了，宝宝就可以依恋平常照顾他的奶奶或外婆。而奶奶或外婆此时应给予宝宝温暖的怀抱，或者用玩具转移宝宝的注意力，使宝宝的情绪恢复平静。加薇信aaomss，教你穿衣打扮，做个美丽女人。

出门前和孩子亲密接触和交流

对于上班族妈妈来说，工作都是踩着点的，多磨蹭一分钟就有可能迟到 ，所以妈妈在上班前需要多预留一些时间和宝宝在一起。让宝宝和亲密接触和交流，让宝宝在心灵上感受到爱的滋润和满足。

跟宝宝说再见

每次出门，不管宝宝哭得多伤心，妈妈都应该给孩子拥抱告别，当着孩子的面和孩子道再见，并告诉他妈妈要去上班了，妈妈下班就会回来陪宝宝。

随着一次一次的重复这些行为，宝宝慢慢就会明白，妈妈离开了，还是会回来的，孩子就会逐步接受妈妈要离开的事实。妈妈下班回到家可以与宝宝好好亲密亲密，让宝宝感觉到妈妈回来后还是一样的爱他。

面对分离焦虑的宝宝，很多爸妈都因为害怕宝宝哭而选择趁宝宝不注意偷偷的离开，表面上看这是一个好主意，事实上，宝宝一旦发现爸爸妈妈突然不见了，心里会非常失落和害怕，产生严重的焦虑，这对宝宝的心理发育是非常不利的。

分离焦虑的缓解是一个循序渐进过程，没有待立竿见影的特效药，妈咪一定要有耐心，宝宝越来越大，理解能力也越来越强，用不了多久宝宝就可以挥着小手微笑着和妈妈拜拜飞吻啦!

该篇内容就是由育儿之家（原文链接：）小编为各位整理