古时候说女人生孩子就相当于是从鬼门关逛了一圈,其实何止是生孩难,生完孩子之后的调理更是十分重要,很多女人会出现产后虚弱的情况,其实是身体没有调理好,面对带孩子这个繁重的任务,更加没有空闲时间调理,其实身体是自己的好好调理自己,才是对孩子最好,今天小编就给大家盘点一些调理小妙招：

生完孩子体质差爱生病怎么调理？

1、吃水果：食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果,它们富含抗氧化剂,可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。

2、补充维生素c和维生素e：它们有抗感染功效,并可减轻呼吸道充血和水肿。

3、体育锻炼：适度运动可以使血液中白细胞介素增多,进而增强免疫细胞的活性,消灭病原体,达到提高人体免疫力的目的。

4、充足睡眠：人在睡眠时,机体其他脏器处于休眠状态,而免疫系统处于活跃状态,白血球增多、肝脏功能增强,从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。

生完孩子为什么体质会变差？

1、在产后恢复期内,人体各个器官处于敏感状态,在这个时期某些过去处于关闭状态的器官容易被体内运气产后的毒素攻击,从而造成身体的不良反应,所以会被误以为是体质变差。

2、如果不在这个时间将肌体的各个器官进行调理,将毒素排空,就容易落下病根,随着年龄的不断增长,一些病症也随之显现出来,就会出现人们所说的月子病。

3、月子病是指孕妈在生产（包括小产）之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患,在月子里没有治愈而留下的病症。孕妈在生产后,因筋骨腠理大开,身体虚弱,内外空疏,如果此时不慎使风寒侵入,或大怒大悲,或过多房事,都能引起月子病。

生孩子是绝大多数女人要经历的一道坎,而生完孩子改变体质也不在少数,如果这道坎没有迈好的话,将来很可能会留下许多疾病,给自己的健康造成极大伤害,所以,一旦发现生孩子后体质变差了,爱生病了,一定要及时进行调理。

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