很多女性在生完宝宝后，皮肤却不及之前白皙了，尤其是肚子，黑的更加明显，这主要是和孕期的激素变化有关系。那么，产后肚子黑怎样才能恢复之前的白皙呢

下面小编就为大家讲一下这个问题，让你的皮肤再重新白回去。

一、饮食上应多吃哪些食物

1、富含维生素c的食物：

肚子黑主要是由于黑色素堆积导致的，维生素c可以阻止黑色素的形成，美白皮肤，像酸枣、番茄、梨、柑橘、猕猴桃、新鲜蔬菜等，都富含维生素c，可以多食用。

柠檬中含有丰富的维生素c，平时可以多喝些蜂蜜柠檬水，有助于改善产后黑肚子。

2、富含维生素e的食物：

黑色素堆积是一种氧化反应，而维生素e可以抗氧化，抵制黑色素的沉积，自然就可以保持皮肤的白皙了，富含维生素e的食物主要有卷心菜、芝麻、黄豆等。

3、注意碱性食物的摄入：

我们平时经常吃的鱼、肉、蛋、谷物等均属生理酸性，大量酸性食物的摄入会使血液中的乳酸、尿酸含量增高。如果有机酸不能及时排出，会使表皮细胞受侵蚀，皮肤失去弹性和光泽，因此要多吃些生理碱性食物，比如苹果、梨、蔬菜等。

二、使用美白产品：

坚持每次洗澡后涂美白产品，对黑肚子的改善也大有帮助，但是需要坚持，最好是每天涂抹。

三、睡眠对皮肤的改善很重要：

新妈妈要想有一个舒适的睡眠并不是一件容易的事情，晚上还要起来喂奶，因此在白天，妈妈可以趁着宝宝睡着时自己也补一觉。最好固定休息时间，调理好自己的生物钟，让身体来适应自己的生活节奏。

以上内容就是小编为大家整理的关于产后黑肚子如何消除的几个方法，多补充维生素c和维生素e，用美白产品，保证充足的睡眠，这些都可以有效改善产后黑肚子问题，如果有此困惑的新妈妈，可以尝试一下。

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