很多肥胖的上班族都会问，怎么减肥最快啊

上班族坐着办公是常态，而且一坐就是八个小时，甚至更长。好不容易下班了，回到家里又是“葛优瘫”在沙发上。这样的生活，身材岂能不走样怎么减肥最快呢下面波颜婷就为大家分享上班族日常生活减肥小妙招，希望能帮助到大家。

怎么减肥最快1、早晨或下午健身

一般公司都是早上9点钟开始上班，所以想锻炼的上班族不妨选择在9点之前晨练，清晨的锻炼有助于提神醒脑，帮助大脑的运转。另外就是中午休息的时间可以考虑去健身房锻炼，出一身汗再洗个澡，下午工作也能精神百倍;趁着肌肤湿润，涂抹适量的波颜-婷，减肥效果更好。

怎么减肥最快2、不对着电脑吃午餐

有调查发现，很多公司的上班族每到中午时分都喜欢围坐在办公桌边吃午餐。他们一边对着电脑，浏览网页，一边大嚼特嚼买来的盒饭。事实上，这种分散注意力的吃饭方式，特别容易导致过度进食，增加肥胖的概率。所以，要吃得健康，上班族最好还是从电脑前移开，专心享受自己的午餐。

怎么减肥最快3、多起身走动

久坐不起是导致上班族肥胖的一个重要原因。为了避免肥胖，平时每坐下40~60分钟应该要起身走走，或是倒杯水，又或是上个洗手间。上洗手间洗手时候，一边洗手一边做踮脚的动作，能够有效瘦腿哦。

怎么减肥最快4、坐椅子的三分之二

坐下时，整个屁股都坐在椅子上，对臀部和大腿部位的压迫较多，会导致淋巴不畅通，影响血液循环。正确的坐姿应该是只坐椅子的三分之二，两腿自然摆放，不要跷二郎腿。这样可以避免办公室肥臀和大象腿。

怎么减肥最快5、按摩

按摩腹部，对减肚子上的赘肉有非常好的效果，特别是配合亚洲美体瘦身新锐品牌波颜婷，效果非常明显。先将波颜婷均匀地涂抹在小肚子上，手掌紧贴腹部赘肉的地方，用力按压揉捏，并以顺时针方向，由下往上推按，直到波颜婷完全吸收。

波颜婷以草本植物为原料，质感细腻温和，经无数次检测实验证明，对皮肤无刺激性和过敏反应，是亚洲美体瘦身新锐品牌。通过“溶、排、收、阻”四部曲，即可快速瘦身不反弹，使身体呈现凹凸有致、迷人曲线。

以上便是小编为大家分享的上班族日常生活减肥小妙招，只要爱美的上班族肯认真按照小编的要求去做，那么瘦出曼妙身姿将不再是梦。

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