平时照顾宝宝，在生活习惯上要多注意，下面这5件事，做不好的话会影响宝宝的抵抗力，妈妈们要仔细咯！

1、宝宝睡眠问题

睡眠有助于体力的恢复，消除机体的疲劳感，恢复精力，对大脑也起到了保护作用。宝宝处在智力和身体的快速发育期，优质的睡眠尤为重要。宝宝长期睡眠不足，睡眠质量差，会影响到宝宝的智力发育，宝宝的专注力也容易变差，记忆力下降，而且宝宝的健康也会受到威胁，无形中宝宝抵抗力也会下降。

为了宝宝的健康着想，宝妈要重视宝宝睡眠。给宝宝养成按时午休的好习惯，培养宝宝早睡的好习惯，每天晚上10点之前，最好能保证宝宝进入深睡眠状态。

2、饮食不要过饱

再好的东西，并不是给宝宝吃的越多越好，宝宝肠胃娇嫩，消化能力有限。经常给宝宝吃的过饱，反而容易导致宝宝积食，从而免疫力也下降。若积食后再着凉，就很容易生病多受罪。

宝宝喂养，宝妈要坚持三分饥的原则，宝宝饮食注重荤素搭配，粗粮和精米细面搭配，少食多餐，避免过饥过饱伤害到宝宝肠胃。

3、穿衣，别过分包裹

宝宝新陈代谢旺盛，比成人更容易出汗。宝妈不要进入宝宝小就更怕冷的误区，从而过分包裹宝宝。宝宝穿太多衣服行动不便，容易烦躁不安。若宝宝因过量穿衣导致出汗，由于出汗时毛孔是张开的，宝宝抵抗力下降，若再被冷风吹到，很容易生病。

给宝宝穿衣服，不用刻意比成人的多太多，坚持三分寒的原则，有利于增强宝宝的适应能力。想知道宝宝是冷是热，不要只通过摸宝宝小手的方式，摸宝宝后背比较准确。

4、常待在室内

宝宝长期待在室内，缺少运动，缺少新鲜空气的吸入，缺少了对外界冷热刺激适应能力的锻炼，很容易被养成“温室里的花朵”，抵抗力差，更容易生病。

户外若不是极冷，空气严重污染的情况下，选择有阳光的时间段，常带宝宝做户外活动，宝宝视野更开阔，心情更舒畅，机体适应能力得到一定的锻炼，更利于宝宝健康。

5、过分清洁

人本身就生活在有益菌和有害菌平衡的环境中，宝宝的抵抗能力从中也得到了锻炼增强。过分清洁破坏了这份平衡，反而容易降低宝宝抵抗力。所谓“水至清则无鱼”过分清洁反而对宝宝健康不利。

病从口入，照顾宝宝时，注重宝宝入口东西的卫生，给宝宝养成不乱吃东西的好习惯。平时宝宝若爱玩泥土，沙子，不要刻意去阻止，经常用消毒液把家里打理的一尘不染，反而不利于宝宝健康。

这篇内容就是由育儿之家 小编为各位整理 原文链接：