2、易长粉刺型

胖理由：ph不平衡

饮食中含有太多酸性物质的食物,例如肉、奶制品、甜食或水果,会给有害细菌提供良好的生长环境,妨碍肝脏和甲状腺的功能。这样降低了这些器官处理脂肪的能力。同时,身体中因酸性物质产生的毒素会导致皮肤毛孔堵塞、油脂不平衡,产生皮肤问题。

饮食秘方：

将你的饮食调节成碱性食物为75%,酸性物质25%。你可以选择的碱性食物包括芦笋、西兰花、甜椒、胡萝卜、花菜、黄瓜、洋葱、南瓜、萝卜、鳄梨、豆腐、蔬菜汁、大蒜以及其他调味品。经过这样的饮食调整,你会发现自己不但没那么饥饿,而且皮肤也会大大改善哦。[page]

3、肤色偏黄型

胖理由：肝脏不堪重负

人体的肝脏控制着超过1500种新陈代谢反应,而这些反应对于燃烧脂肪、精力生产以及体重控制都至关重要。这个关键的器官还能分解掉那些溶解脂肪的毒素,并通过肾排出体外。一旦肝脏不堪重负了,那么它处理这些毒素的速度就会放慢,不能帮助身体及时排出毒素,并可能导致体重的增加、精力不济、皮肤发黄。

饮食秘方：

饮食上多吃一些绿叶蔬菜,如每天多吃一些西芹、卷心菜、豆芽菜这样的食物。这些食物含有丰富的叶绿素,能帮助加速修复受损的肝脏细胞。此外,每天应摄入足够的蛋白质。不错的蛋白质食物来源包括了瘦肉、牛肉、火鸡、去皮鸡肉以及鱼等。蛋白质不仅能提升代谢速度,还能提升肝脏中酶的生产,帮助肝脏更有效地将毒素转化成可排泄的水融性物质。

4、脸部浮肿型

胖理由：荷尔蒙失调

当雌激素和黄体酮水平变得慢性失调了,那么控制胃口的荷尔蒙,例如复合胺的功能也会受到影响,导致体重的增加。

饮食秘方：

有研究表明,富含钙的饮食能帮助那些易于产生荷尔蒙不平衡的女性减肥。这是因为钙能帮助身体关闭那些对荷尔蒙变化过于敏感的基因。每天摄入含有丰富钙的食物,例如低脂牛奶、奶酪和酸奶。

二、方法篇

不管你是怎样的脸部特征,切忌减肥首选是健康；其次,方法适合性。如今肥胖的人群越来越多,而有关肥胖的诱因也有很多种,为此选择减肥方法就要针对自己的肥胖类型才能成功减肥。久久减肥专属胖友最好的瘦身基地,不需吃药与节食,无需额外辅助运动,几年铸造的口碑,赢得的荣誉,就是很好的瘦身证明,久久减肥与其它减肥机构不同之处在于,减肥针对性较强,方法多,老少皆宜,可针对不同年龄不同胖因不同季节量身定做瘦身法,方法安全健康无痛苦,不仅可以帮您瘦身,还可缓解您身体的亚健康状况。减肥选对的不选贵的,真正适合的才是最好的。久久专业减肥大企业,值得您的信赖。

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