生活中,每个女性都希望自己美若天仙,拥有白嫩的肌肤。随着人们的生活水平提高了,女性注重食疗养生。那么,养生食疗的误区有哪些呢？下面小编给大家列举几个女性养生食疗的误区。
误区1：蔬菜水果无益补铁许多人不知道多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素c、柠檬酸及苹果酸,这类有机酸可与铁形成络合物,从而增加铁在肠道内的溶解度,有利于铁的吸收。
（责任编辑：zxwq）
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