原标题：宝贝计划丨备孕须知小贴士，快来收藏吧

健康的母体是孕育胎儿的必要条件，为了自己与胎儿的身心健康，准备怀孕的女性应及早做好孕前调理。那么孕前需要调理什么？

注意事项

1、小心化妆品

使用化妆品时要多关注安全性，不要用美白类的化妆品，不要再使用染发剂，这类化妆品极有可能含有铅，汞。

2、改变生活习惯

改变不良的生活习惯，戒烟戒酒，不熬夜。

3、远离有害环境

不要住在新装修好的房子里，新装修的房子至少放空半年以上，最好一年。不要接受 x光和各种强辐射。农村的妇女减少和农药的接触，特别是夏天不要再背着农药去打虫。

4、调整饮食

减少糖类食物的摄入，各类饮料，糕点等都是高糖食物，防止怀孕后血糖控制困难，吃清淡少盐的食物，尽量减少油炸类，煎炸类食物的摄入，控制好体重。

5、谨慎用药

不要随意用药，如果需要用药告之医生自己在备孕，在医生的指导下使用。

科学补充维生素

1、叶酸与维生素b12：神经管畸形（无脑儿、脊柱裂、脑膨出）、先天性心脏病的发生与其缺乏有关。

2、维生素a：缺乏或过多均可导致出生缺陷。可引起无眼、小头、输尿管畸形、肾积水、智力低下等。

3、维生素d：缺乏主要影响胎儿骨骼和牙齿发育，可致先天性佝偻病、低钙血症等。

4、维生素e：缺乏可致无脑、脊柱侧突、脐疝、足趾畸形、唇裂等先天畸形，并导致低出生体重发生率增高。影响晶状体发育，导致先天性白内障。

5、维生素c：缺乏可导致胶原合成降低，导致低体重和早产发生率增高。

6、维生素b1：缺乏可引起新生儿先天性脚气病。

7、维生素b2：缺乏可导致未成熟儿及死产发生率增高。

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