减肥很难,但是只要你有毅力,再配上科学的方法,成功其实也不难。很多人半途而废,是因为没有一个持久的动力让自己坚持下去。假如你的现实生活中没有什么动力,你甚至可以假想一些动力。你可以想象你喜欢的人因为你太胖而不喜欢你,假如你瘦了你们会很幸福;你也可以想象你太胖就找不到你很想做的工作,而你减肥成功就会得到它等等……你可以假想一些对你最重要的事来激励自己。

其实,我现在还没有达到自己的目标。但因为这一段比较闲,所以把自己一些有了很久的想法说出来,供大家参考一下。

我为什么会开始减肥呢有很多原因。比如明年7月我就要毕业了,胖胖的踏入工作岗位总不太好;买不到好看的衣服(这种苦恼不只你们女孩儿有啊);有时候会被别人笑;看起来不帅。等等。这些是我减肥的深层次的原因。

我的减肥行动开始所做的第一件事就是上网找资料。我找了不少网站。看了科学的食谱和减肥方法,也参考了大家的意见,我开始行动了……

忘了说了,我那时候是105公斤。希奇的是当时完全不认为自己胖,不知道为什么……嗯。

第一个阶段,我开始尝试倍受网友推崇的苹果餐。那时候,我真的就天天只是吃苹果和喝脱脂奶。大概坚持了一个还是两个星期啊,记不大清了,就觉得该吃东西了。然后就开始吃些菜了。这样,过了一个月,也就是5月21日的时候,我的体重是97公斤。瘦了8公斤=16斤。

一个月瘦了那么多我想大概有很多原因。因为胖人刚开始减肥的时候总是很快的。还有就是苹果餐真的是很有用。不过最好只吃不超过两个星期,要不然……

接下来的速度就没有这么快了。我还是天天只吃菜,不吃饭。更别说肉了。不过我记得有几次还是吃了一些鱼肉,但是吃完就后悔。所以为了下一次不后悔我看到鱼肉也很少吃了。

这样,到了那个学期放假的时候(7月9日)我减到了89公斤。三个多月减了16公斤。这一段时间我没有怎么运动。因为我怕身体受不了。只是有时候中午去踢踢球罢了。

（责任编辑：zxwq）

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