宫寒是女人常见的问题,如何治疗宫寒,也成为了很多女性关注的问题。很多女性朋友身体或多或少都有一些小毛病,如手脚冰冷、月经不调、痛经等。对于这些现象,中医一般归纳为宫寒,网上甚至有10个女人6个宫寒的说法。

子宫寒,百病生；子宫暖,气色佳。中医认为月经不调、不孕不育、痛经闭经等妇科症状多是由宫寒导致的。调理宫寒先散体内寒气,驱寒补阳才能暖身暖宫。

女人宫寒易惹妇科病

1.子宫疾病：如慢性盆腔虚损疾患,子宫发育不良,子宫萎缩,子宫内膜薄等所引起的功能低下。

2.卵巢疾病：如卵巢发育不良,卵巢功能低下,卵巢萎缩,卵巢不敏感综合征等所引起的功能低下等。

3.输卵管疾病：如慢性输卵管不通,粘连,积液,挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱,失调,低下。

治疗宫寒的方法：

1.全面保暖,驱寒暖宫

要给子宫保暖,尤其要防止下身受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间,女性不要久坐冰冷的凳子；寒冷季节不要露腿穿短裙,穿裙子最好穿厚羊毛袜打底。

ps：如不慎受寒要及时补救,可热饮红糖姜水使身体发汗。

2.保持乐观,充足睡眠

乐观的心态能化解体内郁气,因此要及时调节情绪,保持乐观心情和积极的处事态度,这样有利于储藏阳气哦。

充足的睡眠是保证身体各器官平衡调节的前提,也是身体进行自我恢复、调整的重要环节,有助恢复体力,增强免疫力,促进生长发育,延缓衰老,平衡内分泌。

3.日常生活中多运动

锻炼身体可提高身体抵抗力,每天保证半小时的走路时间,可以改善循环。大家尽量在中午阳光充足的时候到户外活动,接受自然界中的阳气吧。

其实,只要你保持健康的生活习惯,多做运动,这样会更好的减少宫寒的问题。寒性体质者特别需要通过运动来改善体质,快步走是最简便的办法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

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